Daug kas priklauso nuo to, kaip žmogus pasitinka rytą. Jei kažkas atsibunda iškart po to, kai atsibundate, viskas gali klostytis ne taip. Norėdami jaustis puikiai visą dieną, sėkmingai dirbkite ir mėgaukitės bendravimu su kitais žmonėmis, teisingai praleiskite rytą.
Naudojimo instrukcija
1
Laiku išlipkite iš lovos, ypač jei kažkur skubate. Neleiskite sau miegoti lovoje net dešimt minučių, ypač darbo dienomis. Priešingu atveju jūs galite vėluoti į darbą, o jūsų diena vargu ar gali būti vadinama sėkminga. Bet net jei vėlavimų bus galima išvengti, turėsite paskubėti ir, ko gero, net neturėsite laiko susitvarkyti ir papietauti.
2
Pažadink gerą melodiją. Bjaurus ir monotoniškas žadintuvo šnypštimas yra šlykštus ir gali net sugadinti rytą. Geriau, jei išsirinksite tinkamą melodiją savo mobiliajame telefone ir pradėsite atsibusti. Jei programos nustatymai leidžia, skirtingoms savaitės dienoms galite pasirinkti skirtingas dainas, kad monotonija jūsų netrukdytų.
3
Valgykite skanius pusryčius. Labai svarbu, kad jūs galite valgyti ramiai, lėtai, todėl, jei neturite laiko to daryti, turėtumėte pabusti šiek tiek anksti. Nevalgykite per daug ir neteikite pirmenybės riebiam, sunkiam maistui. Pusryčiams galite pasirinkti kavos ar arbatos puodelį, avižinius dribsnius, keptus kiaušinius, skrebučius su uogiene ar medumi, kotletukus ir kt.
4
Pagalvokite, kokie malonūs įvykiai jūsų laukia šiandien. Gal planuojate nueiti į filmą ar restoraną, turite susitikimą su mylimu žmogumi ir pan. Bet net jei turite įprastą darbo dieną ir ketinate praleisti vakarą atlikdami namų ruošos darbus, pabandykite rasti ką nors gero. Pavyzdžiui, malonus gali būti pokalbis su kolegomis per pietų pertrauką. Pasinerkite į gerą dieną ir neleiskite sau galvoti apie bėdas, kurios jūsų gali laukti.
5
Šypsokis ir tu gali nudžiuginti. Apsirengę ir tvarkydami save, įjunkite mėgstamą muziką. Dainuokite kartu ir šokkite, darykite pratimus, jei norite. Galite įjungti linksmą televizijos laidą arba klausytis radijo. Svarbiausia, kad galėtum pradėti savo dieną su kuo nors džiaugsmingu, maloniu.