Sapnas yra galbūt vienas paslaptingiausių reiškinių, vykstančių žmogaus protu. Visur, kur Hypnos (senovės svajonių pasiuntinys) ar jo sūnaus Morfeusas nesiveža ir su kuo jis nėra susidūręs. Vieni mano, kad sapnai yra impulsai, siunčiami iš subtilių pasaulių, o kiti stengiasi jose įžvelgti ateitį. Visame pasaulyje garsus psichoterapeutas Z. Freudas netgi sugebėjo sukurti visą mokslą, pagrįstą tik sapnų aiškinimu. Kodėl mes turime svajones?
Naudojimo instrukcija
1
Yra du miego tipai: REM miego fazė ir lėto miego fazė. Viskas prasideda nuo lėto miego, kurį sudaro 4 etapai.
Pirmame etape užmiega. Prisiminkite šį jausmą, kai esate ant užmigimo slenksčio, per pusnagį, kurį gali nutraukti aštrus svaiginimas. Šiuo metu raumenų tonusas mažėja.
Antrajai stadijai būdingas seklus miegas ir ji užima didžiąją laiko dalį miegui. Širdies ritmas sulėtėja, o kūno temperatūra krinta. Be to, dar labiau sumažėja raumenų veikla.
Trečioji ir ketvirtoji stadijos yra gilaus miego laikai. Būtent šiuo laikotarpiu kūnas gauna reikiamą fizinio miego dalį. Yra kraujo antplūdis raumenims, padidėja augimo hormono gamyba ir kt.
Pasibaigus lėto miego fazei, atsiranda greitas miegas. Tokio sapno metu atsiranda greiti akių judesiai po akių vokais, padidėja kraujospūdis, padidėja smegenų kraujotaka, taip pat nereguliarus širdies ritmas ir netolygus kvėpavimas. Tiesiog šiame etape žmogus mato sapnus.
2
REM miego fazės funkcionalumas vis dar nėra visiškai suprantamas. Amerikos mokslininkai mano, kad tai būtina norint sutvarkyti atmintyje saugomą informaciją. Remiantis eksperimentais buvo įrodyta, kad nervinius impulsus, kuriuos žmogus gauna pabudimo metu, smegenys atgauna sapne septynis kartus greičiau. Panašus dienos metu gautų įspūdžių atgaminimas yra būtinas prisiminimams formuotis. T. y., Visa informacija yra tarsi nukopijuota iš trumpalaikės atminties į ilgalaikę laikmeną.
3
XX amžiaus pradžioje mokslo pasaulis pradėjo kalbėti apie tai, kad budrumo metu žmogaus kūne turi laiko kauptis cheminiai junginiai, tokie kaip anglies dioksidas, pieno rūgštis ir cholesterolis. Miego metu šios medžiagos išsisklaido ir paveikia smegenis taip, kad jos sukelia sapnų projekcijas.
4
Pagal kitą teoriją sapnai yra būdas perkrauti smegenis. Kitaip tariant, sapnai padeda smegenims atsikratyti nereikalingos informacijos ir tinkamai dirbti. Priešingu atveju smegenys nesugestų lėtai.
5
Kitas galimas sapnų atsiradimo paaiškinimas yra netinkamas elektrinis aktyvumas. Maždaug kas 90 minučių suaktyvėja smegenų kamienas ir pradeda siųsti nekontroliuojamus elektrinius impulsus. Tuo tarpu juos perima priekinės smegenys, atsakingos už analitinius procesus, kurios bando išsiaiškinti neaiškius signalus. Ši analizė pasireiškia svajonių forma.
6
Vargu ar kas nors ginčysis, kad sapnas yra tiesiogiai susijęs su emocijomis, baimėmis, troškimais, tiek pasireiškiančiais, tiek paslėptais. Tuo pat metu bet kokie veiksniai, veikiantys miegančio žmogaus jutimo organus, gali būti suprantami sapnuose. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, miego grafikas nuolat kinta. Kiekvienas, einantis miegoti tuščiu skrandžiu, sapne greičiausiai mato maistą. Jei miegas vėsta - sapne jis sieks šilumos ir jaukumo. O žmogus, kuris miegodamas numojo ranka, aiškiai sapnuoja, kad rankoje yra žaizda, pjūvis ar dar blogiau.
Atkreipkite dėmesį
Tyrimai padėjo atskleisti, kad svajoja absoliučiai visi. Jei pažadinsite žmogų REM fazės metu, jis galės išsamiai apibūdinti tai, apie ką svajojo. Tuo pačiu metu beveik neįmanoma prisiminti sapno, nutraukto lėto miego stadijoje. Dėl šios priežasties daugelis mano, kad niekada nemato sapnų. Tiesą sakant, jie lankosi pas visus, tik daugelis jų neprisimena.