Smurtas sukelia ne tik fizines, bet ir gilias psichologines traumas. Dėl vidinio sumišimo, apatijos, bejėgiškumo, beviltiškumo, baimės ir gėdos išgyventi smurtą yra nepaprastai sunku. Dauguma atvejų yra smurtas šeimoje, tačiau gatvės išpuoliai yra tokie pat dažni. Norint, kad sunkios žaizdos nuo smurto, tiek fizinės, tiek psichologinės, gytų, reikia kreiptis į gydytojus, psichologą ir teisėsaugos institucijas.
Naudojimo instrukcija
1
Kai kuriose visuomenėse prievartavimo atveju jie nesmerkė ir nesmerkė nusikaltėlio, kurio dažnai net neranda, o pačios aukos. Dažniausiai, žinoma, moteris tampa smurto auka. Tokį įsitikinimą lydi paaiškinimas: „ji elgiasi nepriekaištingai“, „išprovokavo save“, tačiau daugeliu atvejų tai yra klaidinga nuomonė. Nepaisant to, etiketės dažnai pakabinamos ant smurtą patyrusios moters - „nešvarios“, „žemos“. Nukentėjusioji ne tik patyrė sunkų sužalojimą, bet ir patirdavo nuolatinį gėdos jausmą ir savęs gailėjimąsi. Pačiam susitvarkyti su tokia žaizda yra beveik neįmanoma. Optimaliausias būdas yra kreiptis į patyrusį psichoterapeutą, kuris ne tik atliks visą reabilitacijos seansų kursą, bet taip pat gali skirti vaistų nuo streso gydymui.
2
Pagrindinė smurto aukos užduotis išeiti iš stresinės būsenos yra gauti galimybę pasisakyti ir papasakoti apie įvykį žmogui, kuris girdi, nesmerkia ir nekritikuos. Labai dažnai į pagalbą ateina artimi žmonės ir šeima. Tačiau jų palaikymas yra veiksmingas tik tada, kai jie yra pakankamai jautrūs, kad neduotų patarimų, smerktų, suvoktų istoriją per daug emociškai. Priešingu atveju jie tik pagilina psichologinę traumą. Svarbu teisingai ir taktiškai reaguoti į visus jausmus ir nuoširdžiai palaikyti žmogų.
3
Pagalbos linijų ekspertai padeda išgyventi iš smurto. Psichologiškai yra daug lengviau ištarti nepažįstamąjį, kuriam nereikia žiūrėti į akis, kuris niekada neteiks. Be to, paskambinę pagalbos linija, galite bet kada nutraukti pokalbį savo noru, jei manote, kad tai būtina.
4
Norint išgyventi ir užkirsti kelią naujo smurto tikimybei, bus naudinga kreiptis į teisėsaugos institucijas. Tai iš vidaus išlaisvins auką ir supras keršto ir pykčio jausmą. Prašymas priimamas iškart po įvykio ir po kurio laiko. Svarbu pateikti kuo daugiau įrodymų ir įrodymų. Kreipiantis į valdžios institucijas, rekomenduojama pasitelkti artimo žmogaus palaikymą.
5
Norint įsitikinti, ar esate fiziškai sveikas, būtina atlikti gydytojo apžiūrą, išlaikyti testus. Tai padės išvengti rimtesnių problemų ir smurto padarinių. O gydytojas pateiks visas reikalingas pažymas, patvirtinančias smurto faktą teisėsaugos institucijoms.
6
Tik po kurio laiko ir su nuolatiniu specialistų bei artimųjų palaikymu smurto auka pamažu išeina iš depresijos būsenos, pamiršta tai, kas nutiko, ir grįžta prie įprasto gyvenimo būdo. Svarbiausia - neužsičiaupti.