Treniruočių pagalba galima pagerinti žmogaus protinius sugebėjimus, pagerinti jo sugebėjimą suvokti, apdoroti ir įsiminti iš išorės gautą informaciją. Jei užsibrėžėte tikslą pagerinti savo IQ testo rezultatą, padarykite tai patys.
Naudojimo instrukcija
1
Stenkitės nuolat išmokti kažko naujo. Įgyti žinių yra puikus smegenų mokymas. Išmokite užsienio kalbą ir kiekvieną dieną atsiminkite keletą naujų žodžių. Ne tik įsiminkite, bet ir sukurkite tam tikras asociacijas, kad geriau įsimintumėte, išsiaiškinkite, kaip jie naudojami kontekste, su kokiais pretekstais derinami ir pan.
2
Įpraskite kasdien žvalgytis po enciklopedijas ar žiūrėti populiaraus mokslo filmus. Įvairios švietimo programos, prieinamos per internetą, padės lavinti jūsų sugebėjimus. Užsiregistruokite į meistriškumo klasę, kurią jau seniai norėjote lankyti. Lankykitės mokymo kursuose, praplėskite akiratį.
3
Būkite atkaklūs dirbdami su savimi. Jei laikas nuo laiko atkreipsite dėmesį į treniruotes, rezultatas nebus toks efektyvus kaip įmanoma. Treniruokitės reguliariai, sistemingai. Nusistatykite planą, kiek laiko turėtumėte skirti mankštai kiekvieną dieną, ir laikykitės to.
4
Dažniau išeikite iš savo komforto zonos. Pavyzdžiui, galite grįžti namo ne įprastu būdu, o kitu būdu. Pabandykite valyti dantis kairiąja ranka, jei esate dešinės rankos. Vaikščiokite aplink namą užmerktomis akimis, patikrinkite, kaip jūs naršysite. Išugdykite sugebėjimą vienodai gerai naudotis abiem rankomis.
5
Daryk sau kažką netipiško. Pvz., Jei jums patinka komedijos, padarykite išimtį vieną kartą ir žiūrėkite melodramą. Staiga tau patiks. Išbandykite patiekalą iš naujų patiekalų. Jei užsiimate kovos menais, apsilankykite šokių turnyre. Jei mėgstate atsipalaiduoti paplūdimyje, eikite į ekskursiją, kurioje gausu edukacinių ekskursijų.
6
Galvok aiškiau ir aiškiau, susitvarkyk reikalus. Užsakyta vieta padės jums išlaisvinti papildomus išteklius. Sutvarkykite visus daiktus spintelėse ant lentynų, atsikratykite nereikalingų šiukšlių. Pasirinkite efektyvią saugojimo sistemą, pabandykite viską sutvarkyti. Laikykite namus švarius.
7
Stebėkite savo sveikatą. Kartais nuovargis ir išsekimas neigiamai veikia protinius sugebėjimus. Norėdami gerai pagalvoti, turite pakankamai išsimiegoti. Miegokite su maksimaliu komfortu bent 8 valandas kiekvieną dieną. Stenkitės valgyti teisingai. Kenksmingas, konservuotas, riebus maistas atima energiją. O tam, kad smegenys dirbtų, labai reikia.
8
Venkite kenksmingo poveikio iš išorės. Yra dalykų, kurie prisideda prie žmogaus degradacijos. Įvairios pokalbių laidos, beprasmės serijos, nenaudinga pramoga internete visiškai užkerta kelią lavinti jūsų mąstymo sugebėjimus. Atminkite tai renkantis laisvalaikio pramogas.