Bendravimas yra įdomus, tačiau sudėtingas procesas. Ne visada bendraudami su net artimiausiais ir brangiais žmonėmis, mes pasiekiame abipusį supratimą ir pasitenkinimą. Psichologai sukūrė nemažai taisyklių, kurios padeda bendravimą padaryti malonesnį ir efektyvesnį.
RYŠIŲ TAISYKLĖ 1. EMPATIJA
Empatija yra sugebėjimas pažvelgti į mus supantį pasaulį kito žmogaus akimis, sugebėjimas partneriui aiškiai pasakyti, kad suprantate jį, įsijausti į jį. Bet kokioje sudėtingoje situacijoje pabandykite į tai pažvelgti per savo partnerio akis. Tai suartins jus ir padės rasti problemos sprendimą.
RYŠIŲ TAISYKLĖ 2. AUTENTIŠKUMAS
Autentiškumas - tai sugebėjimas būti savimi bendraujant, būti nuoširdus, atviras. Tai yra galimybė išreikšti emocijas, kurias žmogus iš tikrųjų patiria. Jūsų nuoširdumas sukels abipusį nuoširdumą partneryje. Atviri santykiai yra artimi santykiai.
RYŠIŲ TAISYKLĖ 3. PAŽYMĖJIMAS
Pagarba - besąlygiškos savo bendravimo partnerio savivertės pripažinimas. Neįkainojama bendraujant su kitu žmogumi. Pagarba partneriui reiškia, kad jūs leidžiate jam būti savimi. Jei gerbiate partnerį, neatmesite jo, jei kažkas nepatinka jo elgesyje, neprimeskite jam savo vertybių, nemėginkite jo perdaryti.
KOMUNIKACIJOS TAISYKLĖ 4. KONFrontacija
Susipriešinimas yra sugebėjimas konfliktuoti su kitu asmeniu, tačiau tuo pat metu išlaikyti pasitikėjimo ir priėmimo atmosferą. Šis įgūdis yra sunkiausias iš visų šešių. Tai derina atvirumą ir pagarbą. Būtina išmokti išlaikyti pusiausvyrą bendraujant tarp savojo aš pasireiškimo ir pagarbos kito žmogaus savęs pasireiškimams.
RYŠIŲ TAISYKLĖ 5. KONKRETUMAS
Konkretiškumas - tai gebėjimas sutelkti dėmesį į konkrečius įvykius, jausmus, išgyvenimus ir išvengti nepagrįstų apibendrinimų ir abstrakcijų. Pvz., Replika „tu visada toks esi!“ Tai tipiškas nesąžiningo apibendrinimo pavyzdys. Būkite konkretūs: kas šiuo metu yra negerai?
RYŠIŲ TAISYKLĖ 6. TIESIOGINIS LAIKAS
Tiesumas laike - tai sugebėjimas būti esamoje akimirkoje, nebėgti su mintimis į praeitį ar ateitį, išlikti tiksliam ties dabartiniais išgyvenimais ir mintimis. Įprastas išvykimo momentas yra laidoti savo išmanųjį telefoną pasimatyme ar draugiškame susitikime. Tai silpnina partnerių ryšį. Atmeskite visus „tada“, „tada“, „rytoj“ ir būkite čia ir dabar.