Depresija yra psichologinė liga, kurią lydi bloga nuotaika. Depresinė būsena gali padaryti žmogų dirglų kitų žmonių atžvilgiu. Beveik bet kurį depresijos atvejį galima nutraukti.
Naudojimo instrukcija
1
Norint sustabdyti depresiją, būtina, kad žmogus kalbėtų, t. pasidalykite savo patirtimi. Apie susikaupusias problemas galite pasikalbėti su draugu ar artimaisiais.
2
Norėdami išvengti depresijos, turite padaryti ką nors įdomaus. Pavyzdžiui, norėdami aplankyti filmą ar teatrą, apsilankyti, pasivažinėti karuselė.
3
Geriausias būdas kovoti su depresija yra sportas. Galite susirasti partnerį.
4
Jokiu būdu nepalikite namuose depresijos būsenos. Galite susirinkti su draugais pasivaikščioti po miškus, kepti kebabus ar eiti žvejoti. Ši veikla naudinga daugeliui žmonių.
5
Norint rasti išeitį iš depresijos, reikia atsisėsti ir paanalizuoti situaciją. Matydami visas problemų priežastis, galite tik tada sustabdyti depresiją