Savaitgaliai skirti atsipalaidavimui, kad žmonės atsiribotų nuo darbo, atliktų įdomių dalykų. Tačiau daugelis neturi laiko mėgautis poilsiu. Jie arba miegos iki vidurdienio, arba pamirš išjungti pokalbius. Dėl to jie neturi laiko visiškai atsipalaiduoti.
Suplanuokite savaitgalį
Tikrai manote, kad planavimas yra priešinga atsipalaidavimui. Tačiau negalvok, kad pabudęs šeštadienio rytą tave aplankys begalinis idėjų srautas.
Dabar atsiminkite, kaip praėjo savaitgalis, kai nieko neplanavote. Tikrai, ilgai gulite lovoje, tada atsikeliate sulūžę, perbraukdami kanalą, naujienas, plakatus, tikėdamiesi rasti bent kažką tinkamo. Susirinkę einate pasivaikščioti siaubinga nuotaika, nes pusdienis, o gal didžioji jo dalis buvo veltui.
Pradėkite planuoti savo savaitgalį nuo pirmadienio. Džiaugsmo numatymas jus motyvuos ir pradžiugins sunkiu darbo metu. Jei planuojate, tada pradėsite užrašyti visas idėjas, kurias kažkur pamatėte. Laikas aptarti visus planus su draugais. O šeštadienį eikite ten, kur planavote.
Jokių aiškių planų
Aišku, reikia planuoti atostogas, bet ne tiek daug, kiek darbą. Darbe viską suplanuosite aiškiai, negailestingai laikydamiesi grafiko. Atostogų metu tai nepriimtina. Jei kažkas ne taip, tai sugadins jūsų nuotaiką. Geriau padaryk grubų planą. Pvz., Jei geras oras, jūs eisite į parką piknikui, bet jei jis yra blogas, pasirūpinkite filmo peržiūra namuose su šeima arba eikite į kiną.
Neproduktyvus
Tikriausiai esate girdėję, kad geriausias poilsis yra veiklos pakeitimas. Dėl to jūs gulite ant sofos, žiūrite serialus ir kaltinate save, kad nesilaikėte šios taisyklės. Bet jei norite tiesiog praleisti dieną nieko nedarydami ir tai jums suteiks malonumo, tada darykite tai. Nebijokite būti neproduktyvus, ilsitės.
Namų ruošos darbai kasdieniam gyvenimui
Nereikia visą šeštadienį praleisti valant. Geriau atidėkite tokį dalyką darbo dieną. Pavyzdžiui, trečiadienį išardykite spintelę. Jei pradėsite tai daryti poilsio dieną, pamatysite kokį nors dalyką ir ilgai svarstysite. Darbo dieną po darbo labai greitai atliksite trumpą valymą, nenorėsite per ilgai sėdėti prie užduoties. Nebus nei laiko, nei jėgų.
Visas darbas nuo pirmadienio
Šiuolaikinės technologijos leidžia visada palaikyti ryšį. Todėl savaitgalį išjunkite darbo pokalbius. Gali būti, kad viršininkas sugalvos idėją ir jis jums apie tai parašys pokalbyje iškart šeštadienio vakarą. Tuomet visą sekmadienį galvosite, kaip tai padaryti. Pasirodo, darbo savaitė jums prasidės anksčiau, nei norėtumėte. O savaitgalis vyks mintimis apie darbus.
Režimas
Atrodo, kad savaitgalis yra geriausias laikas ilgai miegoti. Bet signalizaciją vis tiek verta pradėti. Žinoma, jūs galite miegoti šiek tiek ilgiau, tačiau nelikite lovoje iki vidurdienio. Pirma, prarasite daug laiko, antra, skaudės galvą ir atsiras sulaužyta būklė. Tuomet, įgyvendindami ambicingiausius planus, nenorite niekur vykti ir nieko nedaryti.
Aktyvus savaitgalis
Jei esate biuro darbuotojas ir didžiąją laiko dalį praleidžiate sėdėdami, tada lauke reikalingi užsiėmimai. Eik sportuoti, pasivaikščioti. Fizinis aktyvumas yra naudingas sveikatai ir leidžia vystytis džiaugsmo hormonui - endorfinui. Puiki nuotaika padės įgyvendinti visus planus, greitai veikti ir praleisti laiką naudingai ir maloniai.