Miegas yra įprasta mūsų gyvenimo dalis. Košmarai, nemiga, pranašiški sapnai - iš dalies, nemalonesni ir nesuprantami. Ar verta ką nors pakeisti savo svajonėse? Apie tai kalbėjomės su Praktinės psichologijos instituto direktore Anna Gurina.
- Ar normalu kartas nuo karto pamatyti „trikdančius“ sapnus? Vadinamieji „sapnai su nuosėdomis“?
- Apskritai, bet kokie sapnai yra normalūs. Liūdnai pagarsėję košmarai kartais būna daug naudingesni nei paprasti sapnai. Bet kuris sapnas neša informaciją arba yra būdas ją apdoroti. Psichologiniu požiūriu nematyti sapnų yra daug blogiau.
- Ką galite pasakyti apie tuos, kurie nemato svajonių? Apie ką čia kalbama?
- Yra keli aspektai. Viena - žmogus mato sapnus, bet neprisimena. Taigi jis atsibunda netinkamame etape. Antras aspektas: nematyti sapnų yra fiziologinio sutrikimo požymis. Žmogus negali miegoti ar atsibusti. Arba padidėjo nerimas. Paprastai mūsų kūnas yra sukonfigūruotas taip, kad apsaugotų nuo problemų. Todėl jei žmogus nemato sapnų, galbūt kūnas jį saugo - neparodo, kas gali sukelti liūdesį ar nerimą. Veikia represijų ar neigimo mechanizmas.
- Kurias iš svajonių problemų žmogus gali išspręsti pats, o kada reikėtų kreiptis į psichologą?
- Bet koks bandymas dirbti su svajonėmis turėtų būti pateisinamas problemos buvimu. Verta kreiptis į specialistą dviem atvejais: bendras negalavimas (nemiga, košmarai) ir svajonių nebuvimas. Tokiais atvejais verta dirbti su miegu.
- Ką jums reiškia „darbas su miegu“?
- Atsižvelgiant į problemą, su kuria žmogus ateina, pasirenkamas darbo metodas. Jei jus kankina košmarai ar trikdantys sapnai, be abejo, sapną turite išardyti, paryškinti ryškiausius vaizdus. Už vaizdų slypi įprastos gyvenimo realybės. Jei tai nemiga, turėtumėte atkreipti dėmesį į dienos rutiną. Taip pat, kaip ir be svajonių, išmokite išspręsti savo profesinio ir asmeninio gyvenimo problemas.
- Kaip jūs jaučiatės išsprendęs svajonę iš svajonių knygų?
- su šypsena. Puikiai suprantu, kad neįmanoma apibendrinti miego objektų primityvu "Sušlapęs dantis tai reiškia, bet sveikas tai reiškia". Daugelis svajonių knygų yra sukurtos šiuo metodu. Bet, atleisk, dantis kinui ir rusui reikš visiškai skirtingus dalykus. Tačiau tai neatmeta bendrojo „gėrio“ ir „blogio“ įvaizdžių.
- Daugelis žmonių svajoja apie Dievą ir velnią. Kaip jūs išsprendžiate tokias svajones?
- Žinoma, atsižvelgiant į žmogaus prigimtį ir gyvenimo būdą. Bet iš tikrųjų Dievas ir velnias visada yra tėvas, kuris arba patvirtina, arba smerkia mūsų veiksmus.
- Ko norėtum perspėti?
- Nuo perdėto dėmesio svajonėms be problemų šioje srityje buvimo. Viskas turėtų būti natūralu. Plaukti valtis yra blogai.