Žmonės gali verkti dėl įvairių priežasčių ir priežasčių - skausmo, sielvarto, baimės, pažeminimo, pasipiktinimo, laimės ir džiaugsmo. Verksmas yra emocijų antplūdis, lydimas ašarų. Dažniausiai verkia vaikai ir moterys, o vyrai - daug rečiau. Žmonės su stipriu charakteriu, kurie žino, kaip valdyti save, retai verkia. Bet emocijas suvaržyti toli gražu ne visi ir ne visada.
Ašaros dažniausiai kyla dėl skausmo, kančios, nusivylimo. Bet koks skausmas yra sudėtingas žmogaus išgyvenimų rinkinys, kurį sudaro mintys, emocijos, jausmai ir patirtis. Optimistas iš prigimties ar stipraus charakterio žmogus patirs mažiau skausmingų situacijų, sukeliančių psichinį ar fizinį skausmą. Pesimistas tokias situacijas ištvers sunkiau. Jo savivertė yra nepakankamai įvertinta, tuo tarpu jis dažnai nėra linkęs atvirai reikšti savo emocijų. Susikaupusios vidinės problemos pasireikš galvos skausmu ir stresu. Pasirodo, geriau verkti, atiduoti susikaupusias emocijas ir problemas. Gydytojai mano, kad ašaros yra reakcija į fizinį skausmą ar stresą.
Įdomiausia, kad verkti yra labai naudinga, nes ašaros suteikia palengvėjimą, emocinę iškrovą. Po to, kai žmogus verkia, jis tampa daug geresnis. Išsakykite savo emocijas, kai jos kyla jumyse. Nesvarbu, ar jie teigiami, ar neigiami, juos reikia „ištaškyti“, parodyti. Tačiau neperduokite visų savo neigiamų emocijų kitiems žmonėms: jie nėra kalti dėl jūsų jausmų.
Bet ką daryti, jei savo viršininko kabinete jautėtės lyg verkę iš pasipiktinimo, neteisybės, įstrigę gerklėje, kaip vienkartinė, ašaros, kaip akys. Visų pirma, pabandykite atgauti kvėpavimą. Kvėpuokite sklandžiai, ramiai. Galite gerti vandenį, tai padės suburti save. Geras būdas neverkti - nukreipti dėmesį ir pradėti galvoti apie ką nors kita. Jūs turite išmokti suderinti savo vidines galimybes su poreikiu visą laiką gauti pritarimą. Nemėginkite visiems įtikti, išmokite pasakyti „ne“. Nereikia nuolat jaustis kaltam. Nejaučiame kaltės dėl to, kad negalime skristi kaip paukščiai. Ir ašarų priežasčių bus mažiau.
Žmogaus gyvenimas yra sudėtingas, nenuspėjamas ir jame dažnai būna labai gerų, laimingų akimirkų. Iš laimės taip pat galite verkti iš džiaugsmo ašarų. Tokias ašaras sunku sulaikyti, ir ar tai būtina? Aš noriu verkti iš laimės - verkti.
Psichologai sako: ašaros, verkimas - tai geriausia priemonė nuo streso. Atminkite, kad nė vienas giliai paslėptas, nepatyręs, neišdirbtas jūsų emocijos niekur nedingo. Ji grįš su fiziniu skausmu, stresu, depresija. Todėl, jei situacija leidžia, verkite už sveikatą.