Grimas gali sunaikinti šilčiausius santykius ir paversti kadaise artimą žmogų nemaloniu veidu, nuo kurio norisi atsiriboti. Net jei skandalistas iš esmės teisus, forma, kuria jis pareiškia ieškinį, dažnai atmeta užuojautą jam.
Naudojimo instrukcija
1
Pabandykite rasti savo niurzgos priežastį. Galbūt jūs nepakankamai miegate, labai pavargote darbe ir namuose. Tuomet turite visas priežastis būti nepatenkinti savo kolegomis ir namų ruošos darbuotojais, tačiau nesugebate aiškiai ir įtikinamai paaiškinti savo nepasitenkinimo priežasčių.
2
Ant popieriaus užsirašykite tai, kas jums nepatinka ir ką norėtumėte pakeisti. Gerai pagalvokite apie savo kalbą - labai svarbu, kad joje nebūtų įžeidimų ir kitų dirgiklių, dėl kurių klausytojai gali jausti priešiškumą prieš jus dar nebaigę.
3
Pasiūlykite kolegoms ar šeimos nariams teisingiau paskirstyti pareigas ir atidžiai įsiklausykite į jų rūpesčius. Galbūt pamiršote apie kai kurias aplinkybes, o artimieji taip pat turi priežasčių būti nelaimingi. Būkite pasirengę daryti kompromisus vardan savo ramybės ir jus supančio pasaulio.
4
Jei dėl savo kaltės nepavyksta pasiekti kompromiso, tiesiog vienašališkai atleiskite dalį pareigų. Darbe tai ne visada įmanoma, tačiau namuose turite teisę už viską atsisakyti laisvo tarno vaidmens. Greičiausiai likusiai šeimai tiesiog teks patiems pasirūpinti savimi - žinoma, tai netaikoma mažiems vaikams ir bejėgiams pacientams.
5
Kartais nesantaikos priežastis yra sveikatos problemos. Tik tuo atveju atlikite bendrą patikrinimą su gydytoju, ypač jei dažnai jaučiatės blogai. Griežtos dietos gali sukelti skilimą, nuolatinį vidinį nepasitenkinimą ir dėl to niūrumą. Pasitarkite su savo artimaisiais: galbūt jiems daug maloniau gyventi šalia linksmo linksmo spurgo, nei su išrankiai nuobodu anoreksiku.
6
Jei suprantate, kad nuoskaudos priežastis yra tiesiog jūsų nelaikymas ir nesugebėjimas atsižvelgti į kitus žmones, paprašykite artimo žmogaus nufotografuoti jus skandalo metu ir pažiūrėkite šį vaizdo įrašą, jei jaučiate, kad jus traukia dirglumo priepuolis. Visiškai įmanoma, kad tai atliks šoko terapijos vaidmenį: tik nedaugelis supranta, koks jis yra nepatrauklus kivirčų metu.
7
Gerai pagalvokite apie savo argumentus, kai norite paaiškinti kitiems, kad jie klysta. Jei ginčas kyla spontaniškai, prieš atsakydami kam nors suskaičiuokite iki 10. Stenkitės, kad jūsų humoro jausmas padėtų: juokaudama padaryta pastaba (ne pasityčiojimas, ne sarkazmas, būtent geras pokštas) gali veikti daug geriau nei erzinta tiradė.