Išgyventi dėl mylimo žmogaus mirties yra labai sunkus dalykas. Mylima mergina yra tikra šeimos narė. Todėl jos mirtis taip pat suvokiama sunkiai. Daugelis ilgai ieškojo atsakymo į klausimą, kaip išgyventi tokį liūdną įvykį. Psichologai pateikia savo rekomendacijas, kaip išeiti iš sielvarto būsenos.
Daugelis žmonių stebisi: kaip išgyventi artimo žmogaus mirtį ne tik todėl, kad jie nežino, kaip susitvarkyti su sielvartu. Kita priežastis yra tai, kad užsitęsusį sielvartą kiti supranta netinkamai. Ypač kai kalbama ne apie giminaitį - tėvus, vaikus ar kitus giminaičius, o apie draugą. Tie, kurie turėjo artimą ryšį su draugu, negali iškart nustoti galvoti apie ją ir nemoka slėpti ašarų, kad juos užgniaužtų. Ekspertai sako, kad jums nereikia slėpti savo sielvarto, nes kai jis pasirodys, jis paleis greičiau.
Kaip išgyventi artimo žmogaus mirtį
Senosios laidojimo ir minėjimo tradicijos, kurios dabar nėra taip uoliai laikomos, buvo sugalvotos ir išplėtotos dėl priežasties. Ekspertai patikina, kad toks atminimo dienų paskirstymas padėjo žmogui susitvarkyti, išmatuoti tam tikrus etapus ir prisidėjo prie greitesnio situacijos pritaikymo.
Taigi, pavyzdžiui, 9 dienos yra laikotarpis, kai žmogus vis dar patiria šoką dėl savo netekties, bandydamas tai suvokti ir priimti kaip duotą. Negali būti drovus lieti ašaras ir atsisakyti suvokti tokį baisų faktą, kad nebėra artimo žmogaus. Žmonės gali patirti 2 būsenas: sielvarto sustingimas ar per didelis nerimas. Dažnai būtent šiuo laikotarpiu pradeda dominuoti žmogus, kurį prarado mintys apie savižudybę. Jūs turite atsiriboti nuo jų. Juk šeima tave myli ir nenori tavęs prarasti. Stenkitės nelikti vieniši. Kalbėk. Galų gale turbūt su savo mergina turėjote bendrų draugų, su kuriais galite prisiminti ar tiesiog pasikalbėti. Jei ne, susisiekite su artimaisiais.
40 dienų po mylimo žmogaus mirties yra laikotarpis, kai laipsniškas situacijos suvokimas ir jos priėmimas jau prasideda. Tačiau šią akimirką prasideda nesąmoningos mirusiojo paieškos minioje. Atrodo, kad jis stovi procesijos viduryje, sėdi ant gretimo fotelio kino teatre ir pan. Psichologai sako, kad jei mirusi mergina sapnuoja, tai yra gerai. Juk yra galimybė kalbėtis, skųstis jai. Tačiau tokių svajonių nebuvimas yra nerimą keliantis signalas, reikalaujantis apsilankymo pas specialistą - psichologą ar net psichoterapeutą.
Praėjus pusei metų nuo merginos mirties, skausmas jau būna šiek tiek nuobodus, tačiau aštriais laikotarpiais jis vis tiek gali grįžti. Dažnai mirusysis agresyviai atsiliepia apie pranešimą: kodėl jūs mirėte? kaip tu galėjai mane palikti tt
Jei visi etapai buvo baigti ir priimti viduje, tada iki geriausio draugo mirties metų gyvenimas pamažu pradeda stabilizuotis. Ūmus sielvartas pakeičiamas lengvu liūdesiu.
Psichologai sako, kad artimo žmogaus mirtis suvokiama lengviau, jei buvo laiko psichiškai jai pasiruošti, pavyzdžiui, ji ilgą laiką sirgo, o tokia baigtis buvo prognozuojama iš anksto.