Šiandienos laikas yra labai sunkus: ekonominis nestabilumas, konfliktai šeimoje, stichinės nelaimės ir teroristiniai išpuoliai - viso to negalime išspręsti. Bet mes galime įtakoti savo suvokimą apie aplinkines sąlygas, o tai padės tam tikra prasme įgyti pasaulinės išminties, kad susidorotume su šiuolaikiniu spaudimu.
Jums reikės
Gebėjimas nuoširdžiai bendrauti.
Naudojimo instrukcija
1
Venkite nereikalingų rūpesčių. Nereikalingus galima vadinti ir patyrusiais nerimais, ir numatomais. Negalite į savo mintis leisti daugiau neramių minčių, nei ji gali tilpti konkrečiu laikotarpiu. Priešingu atveju mūsų gyvenime įvyks rimtas gedimas. Galų gale, kaip kartą sakė Jėzus Kristus: „Niekada nesijaudinkite dėl rytojaus, nes rytoj bus jūsų rūpesčiai“.
2
Apibrėžkite savo gyvenimo prasmę. Niekas nemerkia žmogaus į beviltiškumą ir neviltį, nes mintis, kad jo gyvenimas neturi verto tikslo. Jei žmogus sugeba paaiškinti sau, kodėl gyvena, tada jis negali būti palaužtas. Pasak neurologo V. Franklio, išgyvenusio Holokaustą: „Pasaulyje nėra nieko, kas padėtų išgyventi net blogiausiomis sąlygomis, išskyrus gilų jūsų gyvenimo prasmės supratimą“. Pabandykite apsispręsti dėl aukštų siekių. Tegu tai gali būti pasiektas kilnus ilgalaikis tikslas. Nesiekite savo siekių tik įsigydami prabangos prekių. Priešingu atveju rizikuojate gauti laikiną netikrą pasitenkinimą ir grįžti prie pagrindinio klausimo „kaip išgyventi šiuo metu“.
3
Būkite patenkinti būtinu. Pasitenkinimas tikrai atneša laimę. Profesorius Aržyras Hadžikhristevas, bulgarų gerontologas, sakė: „Didžiausias blogis yra nepasitenkinimas keliais, kuriuos turite“. Kalbėdamas apie tai, kaip pasitenkinimas daro teigiamą poveikį sveikatai, jis pridūrė: „Tas, kuris nesistengia gyventi geriau už savo artimą ir nesiekia turėti daugiau ir daugiau, nežino konkurencijos ir todėl gyvena be streso. Taigi apsaugo tavo nervai “.
4
Ieškokite tikrų draugų. Atviras pokalbis padės išgyventi nevilties viršūnę. Pasak Belgo, Vengrijos sveikatos priežiūros institucijų atstovo, „žmogus savo problemas suvokia kaip didžiulius ir neįveikiamus akmenis tuo metu, kai jis su jais paliekamas vienas“. Klausykite šių išmintingų žodžių. Nesigilink į tai, kad vien tu turi išspręsti daugybę asmeninių problemų. Ieškokite draugo, kuriuo galite pasitikėti. Kartais mes vengiame kalbėti apie savo asmenines problemas su kitais žmonėmis vien todėl, kad bijome parodyti savo silpnybes. Galite kreiptis į specializuotą priežiūros centrą, kur patyrę darbuotojai atsižvelgs į šias baimes. Kai kuriais atvejais galite paskambinti specialiajai linijai arba susirasti nusistovėjusį psichiatrą. Tačiau kai kurie ekspertai taip pat pripažįsta, kad religija yra geras pagalbos šaltinis.
Atkreipkite dėmesį
Venkite artimo kontakto su pagyrūniškais žmonėmis. Negalima lyginti savęs su kitais. Pavydas reiškia pripažinti save nugalėtą. Atsikratykite žalingų įpročių. Tai suteikia saugumo jausmą tiek finansiškai, tiek protiškai.
Naudingi patarimai
Sumažinkite laiką žiūrėdami neigiamus filmus ir programas. Aplankykite vietas, kuriose galite pozityviai nusiteikti. Būkite pasiryžę kontroliuoti savo beviltiškumo mintis.