Abipusis pasitikėjimas yra tvirta grandinė, jungianti artimiausius žmones arčiau nei bet kokie amžinos draugystės ar santuokos įžadų patikinimai. Nutraukti tokią grandinę reiškia ne tik įžeisti žmogų, bet ir pakirsti jo tikėjimą pasaulio tvarkos patikimumu ir teisingumu. Tik prarastas laikas ir begalinė jūsų abiejų kantrybė gali atkurti prarastą pasitikėjimą.
Naudojimo instrukcija
1
Aptarkite situaciją. Sėdėti prie derybų stalo ir ramiai aptarti situaciją be šaukimo ir priekaištų gali būti labai sunku, tačiau būtina atkurti santykius. Pradėkite rimtą pokalbį, kai esate tikri, kad tam pasiruošėte. Sužinokite, ar taip pat elgiatės su priežastimis, kurios pakirto jūsų tarpusavio pasitikėjimą. Dėl bet kokio konflikto kalti du žmonės, todėl visi turi pripažinti savo klaidas. Norėdami išvengti kaltinamosios intonacijos, pradėkite frazę įvardžiu „aš“, o ne „jūs“. Pabandykite psichologinį triuką keičiant vaidmenis. Leiskite kiekvienam kalbėti kito vardu, tarsi bandydami sau kito įvaizdį.
2
Susitarkite dėl „kompensacijos“. Psichologai pataria numatyti tam tikrus veiksmus, kuriais nusikaltėlis gali susitaikyti už savo veiksmus. Geriau pakviesti neįdomų asmenį į diskusiją, kas gali tapti pakankama kompensacija. Tai gali būti abipusis draugas, kuris gerai pažįsta jus abu ir nepriims pusės. Kompensaciją turėtų sudaryti keli veiksmai. Jei problema kilo tarp sutuoktinių, tai gali būti rašytinis atsiprašymas, kreipimasis į šeimos psichologą, atostogos, kurias auka visiškai planuoja pagal savo skonį. Svarbiausia, kad sutaikinimo aktas netaptų banaliu kerštu ir skatintų šeimos susijungimą, o ne naujų įžeidimų atsiradimą. Sumokėjus sąskaitą, problemos nebereikia grąžinti. Labai svarbu, kad abi šalys tvirtai tai žinotų.
3
Nieko neslėpkite vienas nuo kito. Tik maksimalus kiekvieno veiksmo skaidrumas gali iš naujo išmokyti pasitikėti vienas kitu. Pabandykite laikyti atvirus dienoraščius. Kiekvienas iš jūsų galite užrašyti, kas jus džiugino ar nuliūdino jūsų santykiuose per praėjusią dieną. Kartą ar du per savaitę aptarkite vienas kito užrašus.
4
Praleisk daugiau laiko kartu. Prarastą pasitikėjimą tarp draugų kartais sunkiau susigrąžinti nei šeimoje. Telefono skambučiai tampa vis retesni, pertraukos tarp susitikimų yra ilgesnės, o bendravimas sumažinamas iki nieko. Leisk drauge atostogauti. Važiuokite į ekskursijas, jodinėkite žirgais, kopkite į kalnus. Atostogos turėtų būti aktyvios ir pilnos veiklos, kurią galite atlikti kartu. Senoms nuoskaudoms puoselėti tiesiog nelieka laiko. Geras būdas atgauti pasitikėjimą šeima yra pradėti remontą. Naujos problemos bus perkeltos į senų išgyvenimų foną, o gyvenimas renovuotame name jus įkvėps jausmas, kad jūsų santykiai įžengė į naują etapą.
Naudingi patarimai
Neskubėkite dalykų. Vargu ar jūsų santykiai bus tokie patys, tačiau laikas gali išgydyti net giliausias žaizdas.