Gyvenimas periodiškai stebina. Priimti ar nepriimti nemalonių situacijų yra individualus sprendimas. Pajutęs stresą, žmogus patiria neigiamas emocijas. Todėl intuityviai siekia išsilaisvinti iš jų. Tradiciškai geriausias būdas yra susitaikyti su situacija ir atleisti pažeidėjams.
Kaip viską atleisti ir priimti
Gebėjimas priimti ir atleisti priklauso nuo sąmoningos asmenybės sferos. Psichologai sako, kad žmogaus protas nieko negali priimti, nes vertinimo, palyginimo, analizės procesai vyksta smegenų veiklos lygmeniu. Tam tikromis sąmoningomis pastangomis įmanoma susitaikyti su kokia nors situacija, nepakeitus jos. Tai sunkus savęs ir savo minčių darbas, kuriam reikia rimto pasiruošimo.
Ramus receptas
Jei jūsų gyvenime įvyko kokia nors situacija, sukelianti emocinius jausmus, pirmiausia turite nusiraminti. Surinkite savo mintis ir supraskite, kad taip jau nutiko. Nusiraminę turėsite galimybę objektyviai įvertinti, kas įvyko. Išanalizuokite savo trūkumų priežastis ir pasekmes. Toliau apsvarstykite visus galimus problemos sprendimus. Galbūt dar ne viskas prarasta, o neviltis kilo dėl emocinio streso. Jei randate išeitį, tada paskirstykite savo veiksmų etapus. Iš sudėtingiausios situacijos vienintelis būdas yra priimti ją tokią, kokia ji yra.
Receptas
Psichologinėje literatūroje yra nemažai metodų, kuriais siekiama pritaikyti situaciją. Viena jų - žmogus siekia visiškai iškrauti emocinį lauką, susijusį su problema. Tai yra, tiesiog negalvok apie tai. Norėdami tai padaryti, turite būti atitraukti bet kokiomis jums įdomiomis priemonėmis. Pavyzdžiui, sporto salė, darbas, draugai, pomėgiai, kelionės ir kt. Tačiau tai yra laikinas receptas, nes psichiškai grįšite prie neigiamų emocijų. Geriausias būdas laikomas nuodugnia situacijos analize ir sąmoningu sprendimu nieko nekeisti. Tai yra priėmimas. Nemanykite, kad leidžiate sau tekėti su tėkme, nieko nedarydami. Priešingai, jūs pradedate kontroliuoti situaciją nuo to momento, kai tinkamai suvokiate realybę. Priėmimas yra kitas žingsnis į išmintį ir savikontrolę. Išmoksite atsiriboti nuo išorinių veiksnių, turinčių įtakos bendrajai emocinei būsenai. Kai jaučiatės pasirengęs būti priimtas, vis tiek turite išmokti atleisti.