Pertrauka su mylimuoju, nesvarbu, kas jį sukėlė, visada yra trauma. Gyvenimas atrodo tuščias ir beprasmis. Tačiau iš šios situacijos gali išeiti kaip nugalėtojas, rasti naujų spalvų gyvenime ir apsupti save nuostabiais žmonėmis.
"Atsiradimas yra maža mirtis"
Nedaugelis žmonių yra pasirengę žodžiams: „Aš išeinu“. Net jei santykiai baigėsi, sunku ramiai priimti paskutinį jų etapą. Psichologiniu požiūriu tai yra normalu. Išsiskyrimas, kaip ir bet kuris kitas praradimas, turi būti išgyvenamas ir priimtas. Norėdamas pasveikti ir gyventi toliau, žmogus paprastai turi pereiti penkis sielvarto etapus.
Pirmiausia prasideda neigimo laikotarpis. „Ne, jis juokavo ir neišeina“, „Ji tikrai negali susilaukti ir išsiskirti“ - visos apleisto rato mintys apie tai. Šiame etape galite priimti skubotus, tačiau, pavyzdžiui, neteisingus sprendimus apsimeskite, kad nieko neįvyko. Arba dvidešimt kartų per dieną paskambinti savo mylimam (mylimam), nepaisant jų prašymų to nedaryti.
Po to ateina agresija. Keršto idėjos, kivirčai su draugais ir artimaisiais, draudimas susitikti su vaikais su buvusiais sutuoktiniais - tai yra jo baisiausi kompanionai.
Tada ateina pasiūlymų teikimo etapas. Žmogus, priklausomai nuo savo religinių ir kitų įsitikinimų, bando sudaryti susitarimą su kažkokiomis aukštesnėmis galiomis. Tai gali būti sąmoningas žingsnis (maldos, pasninkas, aktyvi staigi labdara) ir nesąmoningas („Aš numesiu svorio - ir jis grįš“, „Aš užsidirbsiu butą - ir ji persigalvos“).
Kitas žingsnis yra depresija. Sunkiais atvejais iki gydytojo pagalbos. Ašaros, nutrūkimas, nenoras gyventi - tam teks kurį laiką egzistuoti. Ir tik po to ateina priėmimas: žmogui grįžta teigiamos emocijos, atsiranda vidinės jėgos, jis yra pasirengęs vėl gyventi.
Kelionės padės išgyventi išsiskyrimui - nuo savaitgalių kaimo atostogų namuose iki skrydžio į egzotišką šalį.
Artimiems žmonėms svarbu padėti mirusiajam pereiti visus šiuos etapus, kurie gali būti skirtingos trukmės. Siūlymo laikotarpiu neturėtumėte juoktis iš religingumo užpuolimų ar keisti save, o agresijos stadijoje įkaitinti konfliktą. Tai tik pablogins situaciją.