Savęs tobulinimas yra kelias į vidinę harmoniją ir pasitikėjimą savimi. Išsiaiškinkime, kokie veiksmai suteikia mums tą patį pasitikėjimą.
Surinkite informaciją apie save
Norėdami dirbti su savimi, turite tiksliai suprasti, su kuo esate susijęs. Aišku, požiūris į žaviausią ir patraukliausią stilių, tačiau nepaisant to, būtent jis neleidžia mums įžvelgti savyje trūkumų, pataisius, dėl kurių tapsime daug geresni. Apsaugokite save rašikliu ir popieriaus lapu ir išardykite savo asmenybę į jums svarbias gyvenimo sritis. Galbūt jūs nežinote, kaip klausytis, ir todėl neturite ryšių su žmonėmis. Galbūt esate labai impulsyvus apsipirkdamas, todėl negalite susitvarkyti savo finansinių reikalų. O gal tiesiog negali nuspręsti paimti reikalų į savo rankas ir nustoti gyventi stebėdamas kitų nuomonę, kas žino?
Tai būtų noras
Viskas yra įmanoma, jūs tiesiog norite, įskaitant visišką kovą su savo trūkumais. Žinoma, procesas yra sunkus ir kruopštus, reikalaujantis tam tikros valios, tačiau jei nuoširdžiai nusprendėte, kad atėjo laikas ką nors pakeisti, niekas neprivers jūsų pasukti pasirinktu keliu, kad patobulintumėte save. Neabejotinai bus silpnumo akimirkų, tačiau jie neturės reikšmingos įtakos galutiniam rezultatui. Jei nuoširdžiai norite tobulėti, jums pasiseks.
Duokite pasauliui gerumo
Neigiamos emocijos, susijusios su savimi, aplinkiniais žmonėmis ir pasauliu gali smarkiai sugadinti mūsų savivertę, o geras požiūris pakelia ją į dangų. Būkite mielesni žmonėms, darykite gerus darbus, net ir mažus. Pvz., Paaukoti 100 rublių gyvūnų prieglaudai ar sumokėti už senos moters pirkinį prekybos centre nėra toks didelis dalykas, tačiau tai labai, labai svarbu.
Sudarykite „taisyklių sąrašą“
Kiekvienas asmuo turėtų turėti savo principų rinkinį. Tai padės jums priimti teisingą sprendimą sudėtingoje situacijoje, nes toks moralizmo lapas pasitarnaus kaip orientyras visam gyvenimui. Iškeldami asmeninius principus ir tikslus aukščiau žmonių ir aplinkybių, greitai įgysite ne tik pasitikėjimo savimi, bet ir aplinkinių pagarbos.
Kalbėk lėtai
Tiesiog taip nutiko, kad kuo ramiau sakai, tuo geriau pašnekovas suvokia jam perduodamą informaciją. Labai dažnai politikai ir visuomenės veikėjai naudoja šią mūsų smegenų funkciją masėms perduoti idėją ar naujienas. Taip pat galite išmokti kalbėti lėčiau ir ramiau, o jūsų bendravimas su kitais taps daug sėkmingesnis.
Stebėkite savo laikyseną
Iš tikrųjų laikysena yra viskas. Kai tik pasukate pečius, ištiesinate nugarą ir išdidžiai pakeliate smakrą, visa jūsų išvaizda ir nuotaika visiškai pasikeičia, o jūs atrodote daug labiau pasitikintis savimi ir patrauklus nei anksčiau. Pasitikėjimas savimi pirmiausia priklauso ne nuo grožio, o nuo vidinių pojūčių.
Nuolat tobulinkite savo kompetenciją
Mokykitės kiekvieną dieną, kiekvieną minutę, kiekvieną sekundę. Galite pasirinkti bet kurią sferą arba „pasiimti viršutinę dalį“ iš kiekvienos įdomios srities, tai nėra taip svarbu. Svarbiausia nesustoti tobulėjant. Kuo daugiau naudos padarysite sau, tuo daugiau mokysitės ir tuo geriau būsite, tuo labiau pasitikėsite savimi.
Atsisveikink su blogais įpročiais
Jei nustoti valgyti saldainius ar rūkyti jums yra per sunku, pradėkite nuo mažų žingsnių. Pavyzdžiui, atsikratykite įpročio atidėti skalbimo indus vėlesniam laikui. Sustabdykite priešais televizorių iki vėlumos. Atsikelkite kiekvieną dieną 5-10 minučių anksčiau nei ankstesnė. Tokie maži žingsniai padės treniruoti savo valios jėgą ir suprasti, kad iš tikrųjų tik jūs esate savo gyvenimo šeimininkas. Toks supratimas suteikia puikų pasitikėjimo jausmą.