Nemažai žmonių sapne gali ištarti bet kuriuos žodžius ar net ištisas frazes. Manoma, kad pusė mažų vaikų ir ne mažiau kaip 5% suaugusiųjų kalba tokioje būsenoje, nors įmanoma, kad jų gali būti ir daugiau, nes mažai žmonių į tai atkreipia dėmesį arba iškart eina pasitarti į gydytojus. Bet, be abejo, žmonėms nemalonu suvokti, kad sapne jie gali „išpūsti“ kai kurias paslaptis, ir jie bando suprasti, kodėl taip nutinka ir kaip sustabdyti savo „mieguistus apreiškimus“.
Naudojimo instrukcija
1
Mokslininkai aiškina, kad miego metu žmogaus smegenyse nervų ląstelės funkcionuoja taip pat aktyviai, kaip ir pabudimo metu, todėl miegodamas gali ne tik ką nors ištarti, bet ir judėti, keičiasi jų veido išraiška. Tai pasireiškia kiekviename, bet skirtingai. Jie sako sapne žmonėms, kurių nervų sistema ypač jaudina, o tai savo ruožtu sąlygoja arba labai stiprus per didelis stresas, arba kažkokie įgimti žmogaus bruožai, paveldėti iš tėvų.
2
Bet emocinis nestabilumas, žinoma, nėra ligos požymis. Kai kurie žmonės yra gana įspūdingi ir, dieną išgyvendami labai stiprius jausmus, naktį gali ištarti tai, ką patyrė sapne. Tai būdinga, pavyzdžiui, daugeliui vaikų, kurie taip reaguoja ir į savo baimes, ir į labai džiugius įvykius.
Todėl sapne susidūrę su pokalbio atvejais gydytojai neskuba taikyti radikalių gydymo metodų, nebent, žinoma, tai lemia kelios rimtos priežastys, pavyzdžiui, psichiniai sutrikimai ar narkomanija.
Daugelis žmonių, kurie turi ką slėpti nuo artimųjų, labai nerimauja, kad nesąmoningoje būsenoje jie gali išduoti savo kruopščiai saugomas paslaptis. Psichologai mano, kad tam nėra jokios priežasties, jei paslaptis buvo saugoma ilgą laiką. Jie sako sapne paveikti kai kurių naujausių įvykių.
3
Jei esate linkęs užkariauti, neturėtumėte jaudintis ir ypač pakliūti į neviltį. Prieš miegą turite pašalinti psichinį stresą. Jei jums buvo sunki diena ir negalite atsitraukti nuo praeities įvykių, pabandykite atsipalaiduoti: įjunkite malonią muziką, išsimaudykite su aromatiniais aliejais, tokiais kaip levandos, pasivaikščiokite grynu oru ar bent jau eikite į balkoną įkvėpti gryno oro. Kai emocijos jus užvaldo taip, kad negalite jų įveikti ir ilgai negalite užmigti, vartokite raminamųjų. Tai gali būti medaus šaukštas su šilto pieno puodeliu ar raminanti priemonė (tačiau neturėtumėte įsitraukti į tai be gydytojo nurodymų).
4
Jūs neturėtumėte eiti miegoti, liestis dėl sunkaus ir riebaus maisto ir paprastai persivalgyti: tai sutrikdo bet kokį sveiką miegą. Na, kaip žinote, veiksmo ar nelaimės filmų žiūrėjimas naktį taip pat neprisideda prie tylių svajonių. Kai kurių spaudinių skaitymas taip pat gali sukelti emocinį stresą, todėl stenkitės išsiversti be jų, jei nenorite, kad namų ūkis naktį klausytųsi jūsų minčių šia tema.
5
Beje, gydytojai atkreipia dėmesį į tai, kad skambėjimo tikrame kambaryje tikimybė padidėja dvigubai. Todėl prieš eidami ilsėtis būtinai vėdinkite kambarį.