Stresas yra šokas kūnui. Visuotinai pripažįstama, kad streso priežastys dažniausiai yra neigiami reiškiniai, tokie kaip poilsio trūkumas, įtemptas darbo grafikas, liūdni įvykiai ir panašiai. Tačiau teigiami aspektai, labai ryškūs ir įsimenami, taip pat gali būti laikomi streso veiksniais. Jie teigiamai veikia žmogų, tačiau vis tiek sukelia stresą.
Pagrindinės streso priežastys
Pinigai
Stresą tyrę psichologai pastebėjo, kad finansinis komponentas beveik visada yra svarbiausias. Tai gali būti pinigų trūkumas ar įgijimas, praradimas ar staigus pelnas, skolos, paskolos ar įprastas pajamų trūkumas. Paprastai stresas sustiprėja, kai žmogus bando ką nors padaryti, tačiau bandymai nepavyksta.
Karjera
Tai taip pat yra viena pagrindinių priežasčių, nuolatinis streso šaltinis - tiek teigiamas, tiek neigiamas. Atsakomybės, projektai, bendravimas su kolegomis, viršininkais ir pavaldiniais, karjeros tobulinimas
.Problemų sąrašas yra gana didelis. Dažnai žmonės taip pat apkrauna save darbu.
Sveikata
Jėgos stoka, sumažėjęs tonusas, viršsvorio buvimas ir nesėkmingi bandymai numesti svorio, taip pat įvairios ligos, realios ar įsivaizduojamos: visa tai daro žmones labai sunerimusius. Paprastai sunkiausi streso veiksniai yra liga ar trauma. Tai apima ir asmeninio saugumo jausmą.
Artimi žmonės
Deja, konfliktai šeimose toli gražu nėra reti. Tai taip pat apima problemas, susijusias su vaikų auginimu, nėštumu, skyrybomis.
Gana artima ankstesnei situacijai yra asmeninių žmogaus santykių problema. Draugai ir artimieji, kivirčai ir susitaikymas su jais, linksmi vakarėliai ir vienatvės jausmas. Tačiau čia paprastai yra daugiau teigiamų streso priežasčių nei neigiamų.
Savos problemos
Paprastai žmogus patiria stresą, kai bando susivilioti, pavyzdžiui, susitvarkyti su blogu įpročiu, išmokti kažko naujo ar įgyti daugiau savo gyvenimo kontrolės. Tai ne visada išeina lengvai, tačiau visada prideda streso akimirkų.