Savihipnozės metodai buvo žinomi labai ilgą laiką. Tačiau daugelis žmonių skeptiškai vertina juos manydami, kad su jų pagalba vargu ar įmanoma gauti rimtų rezultatų. Bet taip nėra - tinkamai pasirinkus požiūrį, hipnozė gali padaryti tikrus stebuklus.
Ką gali pasiūlyti automatinis pasiūlymas? Daug. Pavyzdžiui, padėti išgydyti nuo ligos, atsikratyti žalingų įpročių, pakeisti charakterio bruožus, padėti atskleisti talentus, puikiai valdyti savo kūną ir dar daug ką.
Žmonės, išmokę automatinio siūlymo paslapčių, rodo nuostabius dalykus. Jie gali pašalinti skausmo jausmą, o tai leidžia prireikus išsiversti be skausmo malšinančių vaistų. Galėdami reguliuoti kūno temperatūrą, naudodamiesi automatinio siūlymo metodais, jie neužšąla net esant stipriausioms šalnoms.
Pagrindinė automatinio siūlymo paslaptis yra sąveika su pasąmone. Pasąmonei nieko nėra neįmanomo, tačiau susisiekti su tuo žmogui yra labai sunku. Pavyzdžiui, pagavai peršalimą. Tai yra faktas, kurį žinote ir iš kurio nėra galimybės pabėgti. Bet kas atsitiks, jei pasąmonės protas įsitikins, kad esate sveikas? Tokiu atveju pasveiksi, tavo gydymas įvyks per rekordiškai trumpą laiką.
Problema ta, kad patekti į pasąmonę yra be galo sunku, ir tai neleidžia jūsų sąmoninga dalis. Jūs žinote, kad sergate, informacija apie tai perduodama pasąmonei. Net jei jūs valandų valandas sakysite „Aš sveikas, esu visiškai sveikas“, tai vargu ar duos rezultatą, nes jūs tikrai žinote, kad sergate. Jūsų įsitikinimai apie pasąmonę skamba neteisingai, jie visada turi užrašą „tai melas“, kurį pristato jūsų sąmonė. Todėl svarbiausia užduotis mokant savhipnozės yra rasti pasąmonės kelius, apeinant savo sąmoningą dalį.
Vienas iš šių būdų yra magnetofono įrašymas naudojant reikiamus parametrus. Jūs miegate, o tylus garsiakalbių balsas šnibžda jums teisingus žodžius. Kadangi sąmoninga dalis miega, informacija tiesiogiai patenka į pasąmonę. Kitame variante nereikia miegoti, garso įrašas transliuojamas ant girdimumo slenksčio. Jūs nekreipiate į tai dėmesio, tačiau niekas niekada neišvengia pasąmonės.
Yra ir kitų būdų, kaip efektyvinti savhipnozę. Pvz., Gulėdami lovoje prieš miegą (labai patogus laikas hipnozei), atsipalaiduokite, tada giliai įkvėpkite - bet kad pečiai nejudėtų ir būtų atsipalaidavę. Akys atmerktos. Lėtai iškvėpdami, iškvėpdami, jūsų žvilgsnis kiek įmanoma pakyla - tarsi norėtumėte pamatyti savo karūną. Jūs esate tokioje padėtyje penkias sekundes, tada jūsų akys praeina, jūsų akys uždaromos.
Kvėpuokite labai lėtai ir ramiai. Paakis su žvilgsniu leidžia patekti į pakitusį sąmonės būseną, kurioje palengvinama prieiga prie pasąmonės. Dabar galite psichiškai ištarti reikalingas frazes - pavyzdžiui, įdiegti atkūrimui. Aprašyto metodo efektyvumas yra labai didelis. Tai galima dar labiau patobulinti naudojant neurolingvistinius programavimo metodus. Visų pirma derinkite montavimo frazes su absoliučiai teisingais teiginiais. Pavyzdžiui: „Tai naktis lauke
.Aš gulėjau savo lovoje
Jaučiuosi šiltai ir patogiai
Aš be galo sveika
"Čia pirmosios trys frazės yra tikros, ketvirta - tai atkūrimo rinkinys. Pirmosios frazės susilpnina proto kliūtis, o taikinys lengviau pasiekia pasąmonę. Savihipnozės technika yra labai naudinga, todėl turėtumėte pabandyti ją įsisavinti.