Teiginį, kad juokas prailgina gyvenimą, girdėjo daugelis. Anot mokslininkų, juokas tikrai naudingas sveikatai ir ilgaamžiškumui, ir dėl pateisinamos priežasties.
Tyrimai parodė, kad kai žmogus juokiasi, jame dalyvauja maždaug aštuoniasdešimt raumenų, o tai suteikia savotišką vidaus organų masažą ir lengvą kūno treniruotę. Kraujo srautas į smegenis padidėja, o jo ląstelės gauna didesnį deguonies kiekį, pagerėja smegenų kraujotaka.
Be to, išsiskiria džiaugsmo ir laimės hormonai, endorfinai, serotoninas, kurie pakelia nuotaiką, pašalina nuovargį, suteikia jėgų daryti darbus, teigiamai veikia nervų sistemą, neutralizuoja kasdienio streso padarinius, padidina imunitetą ir atsparumą ligoms bei infekcijoms.
Manoma, kad viena juoko minutė priverčia gyvenimą pailgėti keliomis minutėmis, jei reguliariai žiūrite juokingus filmus, humoristines programas ir apskritai į gyvenimą žiūrite pozityviau, tada jis taps ilgesnis. Be gyvenimo trukmės, kuri yra svarbi, jos kokybę taip pat galima pagerinti. Pastebėta, kad besišypsantys ir juokintys žmonės pasveiksta greičiau nei tie, kurie ligos metu mėgaujasi blužnimi ar sužino liūdnas naujienas. Šypsenos ir juokas taip pat turi tam tikrą analgetiką ir atpalaiduojantį poveikį.
Juoko pranašumai atsiranda iš plaučių, širdies ir kraujagyslių bei virškinimo sistemų, sumažėja cholesterolio kiekis, pašalinami spaustukai ir įtampa kūne.
Dažnai manoma, kad anekdotai ir humoro jausmas yra labiau vyro prerogatyva, o ponios kartais bijo būti linksmos ar išreikšti savo emocijas per aiškiai. Tačiau šmaikščios moterys supranta, kad sveikas humoro jausmas ne tik daro jas patrauklias priešingos lyties atstovų akivaizdoje ir apeliuoja į moteris, bet ir yra nepaprastai naudingas jų sveikatai ir išvaizdai.
Kartais galite stebėti, kaip žmogus po stipraus streso atrodo blogai ir greitai pasensta išorėje, pasidaro pilkas, susiduria su hormoniniu sutrikimu. Taigi neigiamos emocijos destruktyviai veikia kūną. Teigiami turi tą patį stiprų poveikį, tačiau atvirkščiai, yra palankūs. Šypsena ne tik gydo kūną iš vidaus, bet ir dažo jį išoriškai. Veido raumenys, ypač skruostai, treniruojasi ir įsitempia, atsiranda sveika veido oda ir padidėja odos tonusas, o niūrus ir nuobodus žmogus gali sustoti.
Juokas ir šypsenos gali būti laikomi natūralia kosmetika ir gera alternatyva plastinėms operacijoms.
Psichologai pataria: kai atrodo, kad viskas yra blogai ir yra jėgų tik lipti ant sofos po užvalkalais, pirmiausia turėtum šypsotis, per stiprybę, o tada tai palengvins. Faktas yra tas, kad galų gale kūnas imsis nuoširdžios šypsenos tikros ir pradės keisti hormoninę kūno būklę, todėl po kurio laiko jūs tikrai galėsite jaustis geriau, nusiraminti ir net linksmai praleisti laiką.
Humoro jausmas ir juokas leidžia lengviau susieti su problemomis, susitvarkyti su darbu, gerai pailsėti laisvalaikiu, užmegzti ryšį su žmonėmis. Be to, mažai kuo puošia moterį, kaip graži šypsena, putojančios akys ir lengvas sveikas spindesys.