Priklausomai nuo nerimo sutrikimo tipo / tipo, būklę gali lydėti bet kokie būdingi požymiai. Tačiau šiai sutrikimų grupei būdingi vadinamieji tipiniai - bendrieji - simptomai. Be to, naudinga išsiaiškinti, kokių priemonių galite imtis patys, kad išvengtumėte nerimo sutrikimų.
Viena iš pagrindinių apraiškų, kuriomis remiantis galima įtarti tam tikros nerimo būsenos vystymąsi, yra betarpiškas patologinis nerimas (padidėjęs neracionalus nerimas). Verta paminėti, kad diagnozė gali būti nustatyta tik tuo atveju, jei žmogus neramus būsenoje bent 14-20 dienų iš eilės, o nerimą ir baimę lydi papildomos neigiamos apraiškos.
Dažni nerimo sutrikimų simptomai
Tarp bendrųjų nerimo sutrikimų simptomų yra požymių, turinčių įtakos sergančio žmogaus fiziologinei būklei. Paprastai fiziologiniai simptomai smarkiai pablogėja priepuolių metu.
Pagrindiniai aspektai, kuriais remiantis galima įtarti nerimo sutrikimo vystymąsi, yra šie:
- be priežasties, dažnai trumpalaikis galvos svaigimas, galvos skausmas;
- dažnas ir (arba) seklus kvėpavimas, greitas širdies plakimas, didelis pulsas, neigiami kraujospūdžio rodiklių pokyčiai;
- bet kokie autonominės nervų sistemos simptomai;
- staigios virškinimo problemos, diskomfortas pilve, valgymo sutrikimai (alkio stoka ar nervingas alkis);
- drebulys, drebulys, burnos džiūvimas, dusulys;
- per didelė raumenų įtampa;
- užmigimo ir miego problemos, nuolatinė nemiga, košmarai, kai trauma vėl ir vėl gali kartotis, dėl kurios išsivysto tas ar tas nerimo tipas;
- padidėjęs jautrumas, dažnas artumas iki ašarų.
Tačiau paprastai fiziologiniai požymiai atsiranda kaip papildomi. Didelį vaidmenį vaidina apraiškos iš psichikos.
Bet kokio tipo nerimo sutrikimui būdingi šie simptomai:
- įvairūs slegiantys, neigiami jausmai, mintys ir jausmai, pavyzdžiui, savęs kaltinimas, noras izoliuoti save nuo visuomenės, vienatvės troškimas;
- atsisakymas bendrauti, nenoras užmegzti naujas pažintis;
- izoliacija, susikoncentravimas vien į savo mintis ir išgyvenimus, „įstrigimas“ praeities trauminėje situacijoje arba stipraus streso būsenoje;
- neadekvati reakcija į kritiką, išorės komentarai, skausminga reakcija į kitų - net nepažįstamų - žmonių atsisakymą ar nepasitenkinimą;
- savęs nuvertinimas, per mažas savęs vertinimas;
- nerimo sutrikimo simptomas, be tiesioginio neadekvataus nerimo, dažnai yra neracionali ir nekontroliuojama baimė, galinti virsti patologine būkle (fobija);
- noras išvengti bet kokių nervingų, stresinių, krizių, netikėtų situacijų; nenoras išeiti už sukurtos komforto zonos, nenoras ginčytis su kitais žmonėmis, nesugebėjimas apginti savo požiūrio;
- beviltiškumo jausmas, kuris taip pat dažnai lydi depresiją;
- panika ir dėl to panikos priepuoliai;
- netinkamas kuklumas;
- bet kokio fizinio prisilietimo ir kontakto vengimas, intymumo atmetimas;
- pasitikėjimo stoka, ypač sunkiais atvejais, net sau.
Nepaisant besivystančio nerimo sutrikimo, asmuo gali turėti keistų pomėgių ar priklausomybių, įskaitant psichotropinių medžiagų, alkoholio, adrenalino, kofeino, cheminės priklausomybės pobūdžio ir pan.