Pavydas yra jausmas, nuo kurio niekas nėra saugus. Net jei žmogaus gyvenime viskas vyksta gerai, tikrai bus kažkas, kas yra dar geriau. Daugiau pinigų, gražesnė žmona, prestižinis darbas ir pan. Nebus tokio žmogaus pasaulyje, kuris bent kartą savo gyvenime su pavydu nežiūrėtų į kaimyno ar kolegos pusę, tikėdamasis gauti tai, ką turi. Psichologai sako, kad greitai neįmanoma išsilaisvinti iš pavydo, nes šis jausmas yra toks pat natūralus ir neišdildomas kaip meilė, neapykanta, gerumas ir pan. Bet jei žinote keletą gudrybių, tada galite atsikratyti pavydo - galite.
Naudojimo instrukcija
1
Nustokite lyginti save su kitais. Kažkieno ypatinga sėkmė ir pranašumas yra ne kas kita, kaip jūsų sugalvotos klaidingos formulės. Negalvok apie savo ir kitų pliusus ir minusus. Tai darydami, jūs visada rizikuojate sužinoti, kad kažkas yra daugiau pliusų savininkas, ir jūs pradėsite kompleksuoti, demonstruoti pavydą, o kartu su tuo - neryžtingumą ar, atvirkščiai, pyktį. Nebus palyginimų - nebus pavydo.
2
Jei negalite palyginti savęs su kitais, pabandykite pažvelgti į šiuos palyginimus šiek tiek kitu kampu. Pavyzdžiui, pavydėjote kaimyno, kuris turi žymiai daugiau pinigų nei jūs. Pagalvokite apie tai: kas jums svarbiau - daug pinigų ar galimybė praleisti daug laiko su vaikais. Arba: turtingas merginos džentelmenas, arba mylintis ir patikimas vyras. Anot psichologų, formulė „bet aš turiu
.Tai labai padeda. Tai yra - palygink savo naudai.
3
Išmokite naudoti pavydą kaip rodiklį. Norėdami tai padaryti, pabandykite nešališkai ir objektyviai išanalizuoti savo jausmus - kam ir ko dažniausiai pavydite. Taigi sužinosite, ko jums trūksta gyvenime, ir pradedate stengtis įsitikinti, kad turite. Yra tik viena sąlyga: gaukite ne tam, kad išsiveržtumėte į priekį, aplenktumėte, o suprasdami, kad jums to tikrai reikia, kad jūsų gyvenimas nuo to taps turtingesnis ir šviesesnis.
4
Padėkite save tiems žmonėms, kuriems pavydite. Tikėtina, kad jų gyvenimas nėra toks tobulas, kaip jūs įsivaizduojate. Ir labai gali būti, kad jie neturi to, ką turi. Pavyzdžiui, jie gyvena prabangiame kotedže, tačiau nėra pagarbos ir abipusio supratimo tarp artimųjų, o jūs susiglaudžiate ankštame bute, tačiau turite draugišką ir stiprią šeimą. Kas pasisekė? Užduokite sau šį klausimą ir paklauskite savęs, ar norite būti vietoje to, kurio pavydite?
5
Stenkitės mažiau bendrauti su tais ir būti šalia kažko, kuriam pavydite. Tai atsitinka taip: iš esmės viskas tau tinka gyvenime, tačiau turėtum apsilankyti tolimo giminaičio namuose ir gražiai pabendrauti su ja, nes prasideda pavydo priepuoliai - o, ji nusipirko naują laisvų rankų įrangą! ai, jos vaikai dabar turi valdžią ir t.t. Sumažinkite bendravimą su tais, kurių akivaizdoje jūs patiriate nepilnavertiškumo kompleksą.
Atkreipkite dėmesį
Psichologams pavyko išsiaiškinti, kad pavydint asmeniui, suaktyvėja tos pačios smegenų dalys, kurios yra atsakingos už fizinį skausmą. T. y. kūnas signalizuoja - sustok! - dabar jus skauda jausmas, kurį patiriate.
Pastebėta, kad pavydūs žmonės dažniau nei kiti serga nervų sistemos, širdies, tulžies pūslės, žarnyno ligomis.