Žmogus, kuris mėgaujasi gyvenimu, be abejo, gyvena daug įdomiau, skirtingai nei tas, kuris visada nepatenkintas tuo, kas vyksta, ar tiesiog abejingas, pasinerdamas į savo mintis. Niekada nevėlu pakeisti savo požiūrį į realybę, todėl nustokite brėžti antakius - šypsokitės.
Naudojimo instrukcija
1
Tas, kuris gyvena dabar, moka džiaugtis gyvenimu. Taigi nustokite atidėti gyvenimą ateičiai, nuolat planuokite ir fantazuokite. Pasižvalgykite po aplinką, įkvėpkite gryno oro, pajuskite laiką ir erdvę, kuri supa jus čia ir dabar. Jūs gyvenate šią sekundę ir turėtumėte ja džiaugtis.
2
Įvertinkite paprasčiausias akimirkas. Daiktai, kuriuos darote mašinoje, pavyzdžiui, pusryčiaujate, darykite tai sąmoningiau ir nebijokite pristatyti naujų dalykų. Pavyzdžiui, pusryčiai gali būti puiki dienos pradžia, suteiksianti teigiamą ir džiugią nuotaiką. Papuoškite stalą spalvingomis servetėlėmis, paruoškite keptus kiaušinius juokingo veido formos, įjunkite mėgstamą muziką. Pamatę grožį ir savitumą paprastuose dalykuose, išmoksite juo mėgautis.
3
Atidžiau pažvelkite į vaikus ir kaip nuoširdžiai jie žino, kaip mėgautis gyvenimu. Beveik visi jais džiaugiasi: lauke bet koks oras, nes žiemą galite skulptūrinti sniego senelius, o rudenį po lietaus galite slidinėti per pudras; žmonės šypsosi, krintantys lapai ir bėgiojantis šuo parke. Taip yra todėl, kad jie atviri ir nėra apkrauti problemomis, vaikai yra švarūs. Žaisk su jais, pažvelk į pasaulį jų akimis ir patikėk manimi, pamatysi daug įdomių dalykų.
4
Suraskite bent vieną užsiėmimą, kuris tikrai suteiks džiaugsmo net pagalvojus apie tai. Tai ypač svarbu, kai darbe ir asmeniniame gyvenime nesiseka. Darydami tai, kas jums patinka, turėtumėte jaustis kaip kažko didelio ir svarbaus dalis, tai įkvėps jus ir suteiks naujų gyvybingumo.
5
Mylėkite save, mėgaukitės savimi, savo kūnu, savo įgūdžiais ir galiausiai, kad jums pasisekė dabar gyventi šioje planetoje. Žavėkitės savimi, darykite sau malonumą. Venkite neigiamų emocijų ir veiksmų. Ugdant meilę sau ir pasauliui, jums padės joga ir meditacija.
6
Visame ieškokite teigiamų taškų. Jei įvyko nemaloni situacija, pabandykite pamatyti šviesiąją pusę ir ja mėgautis. Pavyzdžiui, jūsų mylimasis pateko į autoavariją, esate nusiminęs, tačiau pabandykite nuoširdžiai pasidžiaugti, kad jūsų brangus žmogus išgyveno.
7
Turite tikslų, norų ir svajonių, todėl nesustokite ir eikite prie jų. Bet darykite tai taip, kad pats laimėjimo procesas būtų malonus ir vertingas, o kai ateisite į kitą Olimpą, jums netruks užimti tamsių dienų, o bus tokia ryški ir saulėta kaip šventės diena.