Kai kurie žmonės nusideda galvodami ir kalbėdami apie save neteisingai. Į įprastą klausimą „kaip tu gyveni?“ jie pradeda skųstis savo sveikata. Bet jūs galite išmokti negalvoti apie savo ligą, tada ją bus daug lengviau įveikti.
Naudojimo instrukcija
1
Jei jūsų galva nuolat užimta minčių apie ligą, liga tik sustiprės ir įsišaknys. Taigi nustokite kalbėti apie jį, jei niekas jūsų tiesiogiai to neprašo. Jei sergate, atsakykite tiesiog tokiomis supaprastintomis frazėmis kaip „Jau daug geriau“, „Viskas yra normalu“, „Su įvairia pasisekimu“.
2
Raskite savo nuotrauką, kurioje jus užfiksuoja laimingas ir sveikas žmogus. Padėkite jį matomoje vietoje ir, kai įmanoma, pažiūrėkite į šį paveikslėlį, atsiminkite tą laiką, protiškai perduokite save į tą gražią proto ir kūno būseną. Pagalvokite, kiek jūs tada vaikščiojote, aktyviai atsipalaidavote, susitikote su draugais, šokote ir, svarbiausia, kaip gerai jautėtės.
3
Nustokite gailėtis savęs ir stenkitės susikurti naują įvaizdį - ne kreivą, nelaimingą, mirštantį, lovoje gulintį pacientą, kurio visi gailisi, bet linksmą, linksmą ir kupiną optimistinės energijos. Nevaidink aukos vaidmens ir neįsivaizduok savo likimo tik nespalvotai. Gyvenimas jau yra kupinas problemų, norint įsitraukti į save.
4
Neleisk artimiesiems gailėtis tavęs, kitaip yra rizika, kad tu pats patikėsi, kad esi pats blogiausias žmogus šiame pasaulyje. Ir su šiuo jausmu jūs eisite visą savo gyvenimą.
5
Kalbėk ir galvok apie save tik pozityviai. Įsivaizduokite savo rytdieną, kad esate visiškai sveikas ir energingas, kad esate kupini jėgų ir visi organai veikia sklandžiai, kad namų darbus atliekate greitai ir efektyviai.
6
Mylėk save tokį, koks esi. Net ir turėdamas įspūdingą įvairių diagnozių sąrašą medicinos įraše. Kol nepradėsite savęs vertinti, kalbėti apie gydymą yra nenaudinga.
7
Nebijokite būti patrauklus ir sveikas žmogus. Daugelis bijo piktos akies ir su niekuo nedalija savo džiaugsmingų įvykių, susijusių, pavyzdžiui, su ilgai lauktu pasveikimu. Bet jei esate ligonis ir nelaimingas, vargu ar kas nors jūsų pavydės. Taigi nebijokite viešai pasakyti, kad esate sveikas ir jokia liga jums negąsdina.