Poilsis ir lengvas gyvenimas yra labiausiai paplitęs patarimas stresinėse situacijose. Deja, konsultantai retai palieka receptą, kaip pasiekti harmoniją sieloje. Galbūt jie mano, kad mentaliteto pakeitimas nedaug kuo skiriasi nuo sudegusio lemputės pakeitimo. Tiesą sakant, tai yra ilgas procesas, trunkantis mažiausiai dvejus metus.
Naudojimo instrukcija
1
Vidiniai konfliktai, stresiniai gyvenimo laikotarpiai ir neišsprendžiamos situacijos įveikimas stumia žmogų į psichologinius pokyčius. Kai sukaupiama kritinė bėdų masė, prasideda asmenybės kaitos procesas. Tai kelia klausimą, į ką atkreipti dėmesį? Tai yra momentas, kai žmogus protiškai, žodžiu ar raštu išsako savo poreikį pažvelgti į gyvenimą lengvesnį, ir tai yra atspirties taškas mažai revoliucijai vienos galvos viduje.
2
Yra keli modeliai, kuriais vadovaudamasis žmogus įgyja filosofinį pasaulio vaizdą. Galite susitaikyti su tam tikra pažiūrų sistema ir tuo pačiu rasti savo socialinę kapsulę - bendraminčių. Pvz., Priimkite karmos doktriną ir eikite į jogos mokyklą arba domėkitės Tao ir užsiregistruokite į kovos menų klubą. Reikėtų prisiminti, kad remiantis senovės mokymu yra abejotinos reputacijos organizacijos ir labai aiškus noras išsiurbti pinigus iš klientų. Todėl daugelis žmonių nori ne įsitraukti į organizacijas, o ieškoti asmeninio guru tarp savo draugų ar internete, kalbėtis teminiuose forumuose, bendruomenėse ar tiesiog susitikti „Skype“. Čia galite susidurti su tokiais pačiais pavojais - mentoriumi gali pasirodyti manipuliatorius, turintis nusikalstamų polinkių, arba tiesiog asmuo, kuris savo psichologines problemas sprendžia kitų žmonių sąskaita. Pavyzdžiui, jis apgailestauja, kad išsiskyrė su žmona, todėl ragina ir kitus išsiskirti. Tačiau nėra svarbu, ar šie žmonės geri, ar blogi. Jie yra veidrodis, į kurį žiūri žmogus, norintis pasikeisti. Pasąmoningai jis analizuoja jų elgesį ir ieško savo kelio.
3
Savo filosofijos formulavimas yra trečias žingsnis. Praradus susidomėjimą bendraminčiais ar guru, pokyčiai tampa vis akivaizdesni. Pavyzdžiui, aktyvuojami apsauginiai mechanizmai: asmuo, kuris anksčiau buvo priklausomas nuo kitų nuomonės, nebijo nutraukti kontakto, jei patiria emocinį spaudimą. Jis išmoksta pažymėti savo asmeninės erdvės ribas ir slopina bet kokį įsiveržimą į savo teritoriją. Arba jis žvelgia į pasaulį per tam tikros emocijos prizmę - meilę, užuojautą ar dėkingumą aukštesnėms jėgoms už kiekvieną išgyventą minutę. Kai kurie žmonės dramatiškai keičia interesų ratą, bendravimą - ir mano, kad rado savo vietą gyvenime. Ir tai dera ramiai.
Atkreipkite dėmesį
Per kelis tūkstančius metų induizmas ir budizmas sukūrė tam tikras sąvokas, apibūdinančias konkrečias sąmonės būsenas ir psichinę praktiką. Indiškas žodis shanti reiškia amžiną ramybę ir taiką, žmogaus harmoniją su vieta, kurioje jis gyvena. Susijusi samadhi samprata reiškia paskutinįjį meditacijos, nušvitimo etapą, po kurio žmogus realizuoja save kaip harmoningą pasaulio dalį, o pasaulį - kaip dalį savęs.