Kai smegenys dirba iki galo, efektyvumas žymiai padidėja, darbas atliekamas greičiau, o kokybė sparčiai auga. Bet norint tai pasiekti, reikia išsiaiškinti, kaip pagerinti smegenų veiklą.
Nuolat lavinkite savo mąstymą. Loginių problemų sprendimas ir naujos informacijos analizė gali pagerinti smegenų veiklą. Faktas yra tas, kad šios praktikos metu yra daug nervinių jungčių. Nuolat išbandykite naujus kvapus ir skonius, pradėkite rašyti kita ranka, daugiau keliaukite, skaitykite naują romaną ar tiesiog tapkite kūrybingi.
Treniruok savo atmintį. Tai sustiprins nervinius ryšius, kurie taip pat pagerins smegenų veiklą. Nufotografuokite seną nuotraukų albumą ir įtempkite atmintį. Suteikite savo smegenims galimybę labai stengtis ir kiek įmanoma prisiminti. Teigiamos emocijos, susijusios su šiuo procesu, paskatins endorfinų gamybą ir palengvins stresą.
Pašalinkite visus neigiamus įpročius. Alkoholis ir tabakas labai pablogina smegenų veiklą, todėl jų reikia atsisakyti. Jei negalite iškart mesti gerti ir rūkyti, pasistenkite sumažinti neigiamą poveikį.
Pradėkite tvarkyti asmeninį dienoraštį. Įprasti dienos įrašai ir atspindžiai rimtai pagerins smegenų veiklą. Svarbiausia - pabandyti parašyti, kad kažkas kitas galėtų laisvai skaityti. Išbandykite ir jūs suprasite, kad tai nėra taip paprasta.