Dirbant su grupe svarbu suaktyvinti dalyvių veiklą, taip pat jų pažintį ir susibūrimą. Norėdami pasiekti reikiamą darbo tempą, grupinėje veikloje galite pritaikyti psichoterapinius pratimus.
Kiekvieną psicho-gimnastikos pratimą galima suskirstyti į žodinį ir neverbalinį. Pirmai kategorijai priskiriami pratimai naudojant kalbą. Grupės nariai nurodo vienas kitą arba neegzistuojančią temą. Neverbaliniai pratimai skirti mintims, emocijoms ir elgesiui išreikšti nenaudojant žodžių. Galite pritaikyti veido išraiškas, gestus, kūno judesius.
Kiekvienas pratimas puikiai tinka įvadinėms treniruočių grupėms. Užduotys apima ne tik atgaivinimo elementą, bet ir komandos formavimą, pažinimą.
Pateiksime abiejų tipų pratimų pavyzdį. Pratimas „Vieta“ yra žodinis ir juo labiau siekiama suaktyvinti komandos komunikacinius išteklius. Esmė ta, kad grupės nariai turėtų paeiliui kreiptis į tam tikroje vietoje sėdintį asmenį, kad asmuo atsisako šios vietos kitam. Vertinamas pratimo kintamumas.
Nežodinių pratimų pavyzdys yra pratybos „Pasivaikščiojimas projektuojant“. Šeimininkas skaitė įvairias pastabas (pučia vėjas, jūs einate į pirmą pamoką į mokyklą, priešais jus yra šuo, kurį reikia šokinėti ir pan.). Dalyviai turi vaikščioti ratais ir atitinkamai vaizduoti vaikščiojantį lyderio žodžių spalvinimą. Šis pratimas taip pat suaktyvina komandos darbą ir nustato jį norimu darbo tempu.