Daugeliui žmonių trūksta pasitikėjimo savimi, savo sugebėjimų. Drovumas, baimė kreiptis į jums patinkantį žmogų, baimė ko nors paklausti - neapibrėžtumas pasireiškia įvairiausiais poelgiais. Bet tai galima įveikti atliekant specialius pratimus.
Naudojimo instrukcija
1
Jei dėl kurio nors veiksmo jūs esate drovus ir nesaugus, išbandykite šį pratimą. Įsivaizduokite blogiausią, kas gali nutikti, jei nuspręsite tai padaryti. Pavyzdžiui, norite kreiptis į jums patinkantį žmogų, bet bijokite. Koks būtų blogiausias pasirinkimas? Jis atsisakys jūsų abipusiškumo ar net juokinsis iš jūsų. Ar tu tai išgyvensi? Be abejo. Bet jūs gaunate didelę galimybę pasimatymams, kurių nebus, jei esate vištiena. Įsivaizduokite, kad jau praradote - nebeturite jokių vilčių, neturite ko prarasti. Tai žinodami, tiesiog ateikite ir susipažinkite.
2
Viena dažniausių abejonių savimi priežasčių yra nepasitenkinimas savo išvaizda. Tuo pačiu metu baimės paprastai būna perdėtos, ir nerimauti tikrai nėra pagrindo. Ši baimė gali būti išgydoma dviem tiesiogiai priešingais būdais. Pirmasis sutampa su aukščiau pateiktu scenarijumi - sutikite, kad esate be galo negraži ir to negalima pakeisti. Taigi leisk jiems priimti tave už tai, kas esi. Galų gale svarbiausias dalykas žmoguje yra ne išvaizda, o siela. Nemėginkite nieko slėpti, atvirkščiai, bendraukite pakėlę galvą - tegul visi mato jūsų bjaurumą. Tie, kurie tavęs nesupranta, nusigręš nuo tavęs - bet tau jų nereikia. Liks tik tie, kurie tau artimi dvasia.
3
Antras variantas yra tai, kad jūs atsisakote laikyti save bjauriu žmogumi, nesvarbu, ką jie sako. Tu esi graži, stilinga, patraukli.
Jei kas nors to nesupranta, tai yra jo problemos. Neįtikinkite savęs, kad esate graži, - tiesiog žinokite tai, jausitės su kiekviena kūno ląstele. Visa paslaptis yra ta, kad jūs, jausdamiesi kaip gražus žmogus, tikrai tapsite gražesni.
4
Ne mažiau svarbi savimi abejojančių asmenų priežastis yra banalus energijos trūkumas. Tvirtos valios žmogus, kaip taisyklė, yra kupinas energijos, tiesiogine prasme spinduliuoja iš jo. Žmogaus stiprybę gali nulemti jo žvilgsnis - silpnesnis pirmiausia atitrauks dėmesį. Jėgas galite kaupti naudodamiesi energetiniais pratimais (apie juos galite perskaityti internete) ir psichologiniais mokymais.
5
Labai geras būdas tapti stipresniu yra susitapatinti su „totemo“ gyvūnu. Pasirinkite stiprų gyvūną, kuris jums patrauklus - tigras, lokys, vilkas
Tada, vaikščiodami po miestą, pabandykite susitapatinti su tuo. Jaučiasi jo jėga, rami, neskuba, kupina didingumo eisenos. Negalima išoriškai mėgdžioti plėšrūno, viskas turėtų vykti tik mintyse. Išoriškai turite išlikti paprasčiausias žmogus. Bet jei jūs reguliariai praktikuojate šią techniką, tada po kurio laiko pastebėsite pokyčius, kurie vyksta su jumis. Jūs tikrai tapsite stipresni, jūsų jėgos pradės plisti į išorę, pasireiškdamos judesiais, žvilgsniu, balsu. Tuo pačiu daug kas to, kas jus gąsdino, jums atrodytų tiesiog juokinga.
6
Geras pratimas yra gyventi prieš miegą, jau gulint lovoje, jums sunkios situacijos. Stenkitės juos jausti kuo aštriau, perbraukite juos mintyse, atsikratydami neigiamų emocijų, ugdydami stiprybės jausmą ir pasitikėjimą savimi. Daugelis sportininkų naudoja šį metodą, protiškai repetuodami sudėtingus spektaklio elementus. Dėl to jų veikimas žymiai pagerėja.
7
Niekada ir niekada nesiimkite progos. Atminkite, kad šiame pasaulyje viskas remiasi jėgos centrais: silpnesnieji sukasi aplink stipresnius. Išmokite pasakyti „ne“, jei nenorite įvykdyti kieno nors prašymo. Dėl to tapsite pastebimai stipresni. Negalėjimas pasakyti „ne“ tinkamu laiku yra silpnumo požymis. Neieškok stabų, aklai nesek į autoritetus. Turėkite savo nuomonę apie viską, ir žmonės pradės jus ieškoti. Taip ir turėtų būti - tampi galios centru, ir žmonės pradeda suktis aplink tave
.