Tai, kas ne visada vyksta dabartyje, teikia džiaugsmą. Perpildytos problemos ir depresinė nuotaika gali lengvai nesutrikti. Ir tik svajonės ir planai gelbsti nuo nevilties. Tačiau šiuo atveju yra didelis pavojus gyventi ateityje ir tuo pačiu niekada nesuvokti to, kas buvo numatyta.
Naudojimo instrukcija
1
Pradėkite šią minutę daryti tai, ką jau seniai atidėliojote. Ar ketinate mokytis anglų kalbos, tačiau kurių metų negalite įstoti į kursus? Paimkite telefoną, atidarykite katalogą ir paskambinkite šalia esančioms kalbų mokykloms. Galbūt jie jums atsakys taip maloniai ir susitars, kad jums tereikia nueiti pas ją ir užsiregistruoti į kursus. Verta žengti tik mažą žingsnį tikslo link, o planą įgyvendinti galima patiems.
2
Įsivaizduokite, kad praradote viską, ką valgote, arba tiesiog praradote vieną iš juslių. Dominuojantis jausmas, kuris šiuo atveju jus dominuos, yra apgailestavimas, kad nesidžiaugėte paprastais dalykais ir negyvenote dabartimi. Pasigrožėkite gėlėmis už lango, išgerkite kavos saulės apšviestoje terasoje, spontaniškai nusipirkkite gražią suknelę, patikrinkite vaiko namų darbus, ruoškite pusryčius mylimam žmogui - visa tai gali būti, kad jūs pernakvosite. Štai kodėl verta rasti malonumą kasdieniuose rūpesčiuose. Juk „rytoj“ gali būti visai ne tai.
3
Labai dažnai praeitis trukdo gyventi čia ir dabar. Neigiami ar labai malonūs prisiminimai užfiksuoja tiek, kad gyvenimas užšąla. Ar negalite pamiršti tragedijos, dėl kurios negalite judėti toliau? Nesulaikykite ašarų ir emocijų, leiskite sau tai išgyventi ir vėl mėgautis gyvenimu. Sutuoktinis nebestebina jūsų dėmesio požymių ir negalite pamiršti praeities romanų žavesio? Pabandykite rasti naujų džiaugsmų dabartyje su savo mylimuoju.
4
Įsivaizduokite, kad jums liko tik keli mėnesiai gyventi. Kaip jūs pakeistumėte savo gyvenimą? Ką darytumėte pirmiausia? Paprastai tai yra pagrindinis ir svarbiausias dalykas, kuris turėtų įvykti čia ir dabar. Supraskite priežastis, kodėl nedarote savo mėgstamo dalyko, ir atidėkite tai visą laiką.
5
Pabandykite susirasti mėgstamą darbą. Jei didžiąją dienos dalį praleidi neapykantos, neišvengiamas nepasitenkinimas šiandiena.
Naudingi patarimai
Norėdamas gyventi čia ir dabar, nesiimk neapgalvotų veiksmų. Išleisti visą trijų mėnesių šeimos biudžetą deimanto žiedui ne visada garantuoja jums džiaugsmą. Sveikas protas turėtų būti dabartyje.