Tinginystė nuolat trukdo daryti, kurti, mylėti ir gyventi. Ji ir žmogaus nelaimė, ir jo pasiteisinimas. Nugalėk tingumą ir pradėk gyventi kitaip, bet pirmiausia išsiaiškink savo nenorą ką nors padaryti.
Naudojimo instrukcija
1
Taip atsitinka, kad jums reikia skubiai atlikti kokį nors darbą, pavyzdžiui, parašyti mokslinį darbą, tačiau jūs vis tiek atidėliojate tai, užpildydami savo veiklą netikėtais rūpesčiais. Galite perdaryti tūkstantį dalykų, bet ne tai yra svarbiausia. Tai visiems pažįstama ir vadinama aktyviu tinginiu.
2
Norint įveikti tokį tingumą, būtina grąžinti susidomėjimą veikla. Tu tingi tik todėl, kad tau neįdomu, ir tai yra normalu. Išanalizuokite, ką turėtumėte atlikti šį darbą ir ką jis duos jums. Tarkime, kad norite parašyti mokslinį darbą, kad galėtumėte puikiai apsiginti, ir tada gaukite stipendiją. Kad būtų lengviau, sudarykite aiškų darbo planą ir jo įgyvendinimo terminus.
3
Profesinis tinginystė lengvai nustatoma, kai pagalvojus apie tai, kad rytoj eisite dirbti ar mokytis, jaučiatės nepakeliamai blogai, jaučiate, kad nuotaika ir gyvybingumas jus palieka, ir jūs svarstote, kaip praleisti šį baisų rytoj.
4
Šiuo atveju greičiausiai esate tiesiog pavargęs ar praradote pakankamą motyvacijos lygį. Pirmuoju atveju stenkitės gerai pailsėti savaitės vakarais ir prireikus pasiimkite vieną poilsio dieną.
5
Jei darbe nematote nieko naujo, nėra susidomėjimo ir entuziazmo, pabandykite tai surasti patys - galite surengti konkursą tarp kolegų dėl geriausio pardavimo plano arba kūrybiškai paįvairinti darbo procesą. Tuo atveju, kai niekas nepadeda, o jūs vis dar pasibaisėjote mintimi apie rytdieną ir įsivaizduojate, kaip niekur nevažiuojate ir visą dieną gulite ant sofos, gali būti verta pagalvoti - ar esate tinkamoje vietoje? Gal jums reikia padaryti tai, kas visada jus pradžiugins ir įkvėps.
6
Absoliutus tingumas, kai nieko nenorite, jūsų gyvybingumas yra lygus nuliui, o jūs darote tai, ką darote „amžinąjį poilsį“, visa tai rodo nemažas asmenines problemas. Nuspręskite apie tikslus, kuriuos norėtumėte įgyvendinti per ateinančius 5 metus, pagalvokite, kaip norėtumėte pamatyti save ir ką turite padaryti, kad tai padarytumėte. Visas mintis užrašykite ant popieriaus, kiekvienam klausimui skirdami ne daugiau kaip penkias minutes. Efektas nepasirodys iškart, gali tekti kiekvieną dieną peržiūrėti savo tikslus ir idėjas apie save, tačiau po kurio laiko pajusite, kad be abstrakčių minčių, jūs taip pat turite jėgų įgyvendinti idėjas.
7
Dažnai už stipraus tingumo slepiasi banali depresija. Nepaklusus norui ką nors padaryti, jūs tik dar labiau pasineriate į kampą, o tai gali virsti didele problema. Todėl arba dirbkite patys, nustatydami konkrečias užduotis ir jas atlikdami, arba pasitarkite su psichoterapeutu, kuris padės jums išeiti iš tinginystės duobės ir vėl gydytis įdomiai ir aktyviai.
Susijęs straipsnis
Kaip pamiršti tinginystę