Tikriausiai beveik kiekvieno žmogaus gyvenime atsitinka taip, kad viena diena pakeičia kitą, bet nieko naujo neįvyksta. Rutina sukelia priklausomybę: namai yra darbas, darbas yra namai. Tokiomis sąlygomis daugelis pradeda skųstis praradę susidomėjimą gyvenimu, tačiau ne visada žino, kaip tai grąžinti.
Įrankiai po ranka
Norint pabėgti nuo rutinos, visiškai įmanoma išsiversti „improvizuotomis priemonėmis“. Stenkitės daugiau laiko skirti mėgstamam hobiui, užsiregistruokite į užsiėmimus kūno rengybos klube, pradėkite lankyti užsienio kalbų kursus, nardymo klubą ir pan. Pabandykite išbandyti ką nors naujo. Geriausia teikti pirmenybę grupiniams pratimams. Nauja atmosfera ir socialinis ratas padės sukrėsti save ir atsikratyti bliuzo.
Be to, galite šiek tiek pakeisti namų aplinką. Dažykite sienas kita spalva, papildykite interjerą ryškiais aksesuarais, seną pilką dangą pakeiskite nauju ryškiomis spalvomis.
Spintos, įvaizdžio ir aprangos stiliaus pasikeitimas kai kurioms moterims padeda. Tiesiog pabandykite pridėti mažų pokyčių į savo gyvenimą. Neleisk, kad niūri nuotaika tave sugadintų.
Jums muzikos terapija bus puiki pagalba atgaunant susidomėjimą gyvenimu. Sukurkite naują grojaraštį. Įtraukite į jį tik grožingas, dinamiškas melodijas, girdimas, kurias iškart norite šokti. Venkite melancholiškų ir liūdnų pėdsakų.
Svarbu kiekvieną dieną stengtis išgauti tam tikrą teigiamų emocijų dozę. Skirkite bent 15-20 minučių per dieną, kad galėtumėte skaityti juokelius, juokelius, nuoširdžiai juoktis. Tai ne tik sukurs teigiamą krūvį, bet ir išgelbės jus nuo apatijos ir padės pažvelgti į pasaulį kitomis akimis.