Prieš vedybas, vadinamuoju „puokščių-saldainių“ periodu, vyrai stengiasi atrodyti tinkami, dažniau šypsotis ir būti geros nuotaikos. Po vestuvių ateina stabilumo laikas, tikslas yra pasiektas, ir jūs galite atsipalaiduoti. Tiesiog antsvoris daro įtaką ne tik išoriniam patrauklumui, bet ir sveikatai. Todėl šeimos labui turėsite įtikinti vyrą sportuoti.
Amžinai užimtas
Jei vyras dirba 40 ar daugiau valandų per savaitę, padeda atlikti namų ruošos darbus ir skiria laiko savo pomėgiams, tada, be abejo, tokiu grafiku sunku rasti laiko sportui. Tokiu atveju reikia pasakyti vyrui, kad sportas yra ta pati neatsiejama gyvenimo dalis. Norint būti geros fizinės formos, pakanka treniruotis 1 valandą 3 kartus per savaitę. Pabandykite sudaryti įprastų reikalų, įskaitant sportą, tvarkaraštį. Laiko valdymas padės jam tapti produktyvesniam.
Pavargęs darbe
Grįžęs namo vyras iš visos išvaizdos parodo, kiek pavargęs. Vienintelis dalykas, kurį jis sugeba tokiu momentu, yra atsigulti ant sofos ir įjungti televizorių. Tačiau jei jūsų vyro darbas susijęs su sėsliu įvaizdžiu, tada jis pavargsta psichologiškai, o ne fiziškai. Be to, dėl sėslaus darbo sutrinka kraujotaka, kvėpavimas tampa paviršutiniškas, o kūno ląstelės negauna pakankamai deguonies. Asmuo jaučiasi pavargęs. Treniruotės, atvirkščiai, yra prisotintos deguonimi ir suteikia papildomos energijos dėl to, kad gaminasi džiaugsmo hormonas - endorfinas. Bėgimas, slidinėjimas, pačiūžos, važinėjimas dviračiu, plaukimas, žvarbus vaikščiojimas ir panašiai sustiprins jūsų sveikatą, padidins raumenų tonusą ir padės numesti svorio. Pakvieskite vyrą mankštintis kartu. Pasirinkite iš daugybės dalykų, kurie bus įdomūs abiem.
Drovus jo fizinis pavidalas
Ignoruoti sporto salę gali kilti dėl nenoro atrodyti joje naujai. Be to, vyrai, kaip ir moterys, gali nerimauti dėl savo išvaizdos. Paaiškinkite vyrui, kad bet kuris asmuo, pasiekęs rezultatų, pradeda mažą. Pakvieskite jį pirmiausia atlikti praktiką namuose. Jei idėja buvo patvirtinta, padarykite dovaną - eikite į parduotuvę ir leiskite jam išsirinkti sportinį kostiumą. Po mėnesio treniruotės namuose eik su juo į sporto salę. Norėdami tai padaryti, iš pradžių pasirinkite laiką, kai jame yra mažiau žmonių. Apibrėžkite savo vyrui aiškius tikslus, pavyzdžiui, per mėnesį padidinti iki 50 kartų daugiau pastangų. Įkvėpkite ir padrąsinkite jį.