Gyvenimas metropolijoje kartais yra kaip nuožmi kova už jų žmogiškojo orumo išlikimą ir išsaugojimą. Nuolatiniai stresai, susiję su darbu, sociologine aplinka, kriminaline padėtimi kenkia sveikatai ir daro neigiamą įtaką asmens psichoemocinei būsenai. Darbas su savimi, tinkamas gyvenimo organizavimas ir santykiai su aplinkiniais padės išgyventi dideliame mieste.
Naudojimo instrukcija
1
Stenkitės neužsiblokuoti ir nebijokite naujų pažinčių. Santykių problema dideliame mieste yra žmonių izoliacija, dėl kurios kyla nuolatinis aliarmas (nepažįstamas asmuo gali būti jums pavojingas). Ar persikėlėte į naują butą? Nusipirk skanų pyragą ir eik susipažinti su savo kaimynais. Tikrai vienas iš jų pasirodys geraširdis ir bendraujantis žmogus bei susidraugaus su jumis, taip pat kalbėsis apie kitus kaimynus, gyvenimo šiame name ypatybes, apie artimiausias parduotuves ir panašiai.
2
Jei galite pasirinkti nakvynės vietą, atkreipkite dėmesį į ramiąsias ir žaliąsias zonas. Net jei jie yra toliau nuo miesto centro, galite įvertinti ramybę ir tylą po sunkios darbo dienos.
3
Dažniau išeikite pasivaikščioti iš miesto. Savaitgaliais nesėdėkite namuose priešais televizorių. Pabandykite suplanuoti savo atostogas taip, kad jos būtų aktyvios, sveikos, atvertų bendravimo ir naujų pažinčių galimybę. Visiškas poilsis teigiamai sukurs jus į darbo savaitę. Jei oras blogas, tai nėra problema. Perskaitykite būsimų įvykių plakatą ir būtinai apsilankykite viename iš jų. Eikite į naujojo filmo premjerą, apžiūrėkite parodą muziejuje arba eikite į knygų mugę.
4
Daryk gerus darbus. Tai gali būti pagalba vienišai seniai moteriai, gyvenančiai jūsų kaimynystėje. Arba dalyvavimas savanorių organizacijoje. Tokia veikla yra naudinga dvasinei būsenai, neleidžia įsijausti.
5
Išmokite atsipalaiduoti po darbo dienos. Televizorius čia turėtų būti paskutinėje vietoje. Pasirinkite sau malonesnį ir naudingesnį būdą. Pasivaikščiokite po darbą, perskaitykite įdomią knygą, apsilankykite pas draugus arba užsiregistruokite pomėgių klube, kur jo nariai reguliariai rengia bendras atostogas ar užsiėmimus. Jei pavargote nuo žmonių kompanijos ir norite būti vieni, organizuokite vonią su aromatiniu aliejumi ir žvakėmis, įjunkite atpalaiduojančią muziką ir patogiai sėskite po šilta antklode.
6
Atkreipkite deramą dėmesį į sveiką gyvenimo būdą. Valgykite teisingai, organizuokite rytinius bėgimus, atleiskite. Atsisakykite žalingų įpročių, neatleiskite streso su cigarete ar taure vyno. Tai gali tapti įpročiu ir padaryti didelę žalą jūsų sveikatai. Stengiatės gyventi harmonijoje su savo kūnu ir siela, o visi rūpesčiai ir stresai jus aplenks.