Taip atsitinka, kad žmogaus padarytos klaidos tolimoje praeityje nesuteikia jam ramybės. Vėl ir vėl mintyse jis grįžta į praeities įvykius, kankinamas gėdos, pasipiktinimo ir nesugebėjimo pasukti atgal į laikrodį. Jei turite tą pačią situaciją, raskite būdą rasti vidinę harmoniją ir paleiskite tai, kas kadaise buvo.
Atlikite analizę
Taip atsitinka, kad žmogus, prisimindamas įvykį, grįžta į vieną akimirką, paskui į kitą. Jis kenčia nuo tobulų klaidų, tačiau nemėgina įvertinti situacijos kaip visumos. Jei norite atsisakyti praeities, atlikite išsamią įvykio analizę. Atsižvelkite į visas aplinkybes. Stenkitės nevertinti savęs griežtai ir į savo elgesį žiūrėkite tarsi iš šalies.
Keista, bet kai kurie žmonės daug labiau užjaučia kitų žmonių elgesį nei savo. Jei tai jūsų atvejis, įsivaizduokite, kad kažkas padarė jūsų klaidų, ir pagalvokite, kaip jūs vertintumėte istoriją ir pagrindinio pasakojimo veikėjo kaltę.
Atsižvelkite į motyvus, kurie jus paskatino. Kartais žmonės lengvai vertina save praeityje, pamiršdami, kad tada jų mintys ir jausmai buvo užimti kitais dalykais nei dabartimi. Nemanykite, kad tais laikais jums buvo blogiau. Jūs tiesiog turėjote kitokias aplinkybes nei šiandien. Jūs neturėtumėte būti toks savikritiškas žmogus.
Neigiamas veikėjas
Kartais praeitis kankina tuos, kurie stengiasi būti geriausiais visame kame ir visur. Savotiškas puikus studentas ar puikus studentas neleidžia atleisti už netinkamą elgesį. Jūs nesate tobulas, kaip ir aplinkiniai žmonės. Priimk tai kaip savaime suprantamą dalyką. Nustokite kankintis dėl to, kad padarėte kažką ne taip ar tariamai sugadinote savo reputaciją.
Leisk sau būti blogas, tarkime, kad tam tikru momentu jūs priešinėjotės visuomenei, sistemai. Jei dabar viskas gerai, kodėl nerimauti dėl praeities? Taip, jūs tęsėte savo silpnybes, taip, jūs turite trūkumų, toks žmogus esate, ne geresnis ir ne blogesnis už kitus. Ši prielaida padeda įveikti skausmą ir kaltę. Čia verta paaiškinti, kad čia kalbama ne apie poreikį savo trūkumus paversti kultu, bet apie būdą pamiršti praeitį per savęs priėmimą.