Ar dažnai jūs susiduriate su painiava? Kaip dažnai žmogus jaučiasi nesaugus ir ruošiasi atlaikyti stresą? Jei šis jausmas ir per didelis jautrumas smulkmenoms, kitų žmonių elgesys kam nors būdingas, greičiausiai, yra padidėjęs jautrumas. Kaip su ja gyventi?
Pažinimas ir supratimas apie save, žmogaus, artimo, bičiulio psichologiją, kai viskas „sutvarkyta“ ir jūs galite paaiškinti, iš kur kyla ta ar kita reakcija, gali labai supaprastinti jūsų požiūrį į tai, kas vyksta.
"Šiandien viršininkas man pasakė, kad nesu pakankamai kompetentingas, buvau nusiminęs ir, užuot metęs reikalus, užsidariau savo kabinete ir negalvojau apie nieką, išskyrus tai, koks nepatenkintas jis buvo su manimi".
- Pernelyg jautrūs žmonės dažnai gali būti vertinami kaip suvaržyti, sunerimę ar drovūs. Jiems reikia palaikymo įmonėje, naujoje aplinkoje. Tokie žmonės jaučiasi ramiau su senais draugais arba kai jaučia, kad yra suprantami, kad jie yra to paties bangos ilgio. Tačiau, kita vertus, ramioje atmosferoje jie jaučiasi laimingesni už kitus. Emocijos yra ryškesnės ir malonesnės. Šis faktas buvo moksliškai įrodytas: žmonės, atsidūrę neįprastoje aplinkoje, dažnai padarė klaidų, nes negalėdami susikoncentruoti į užduotį, į tai reagavo aštriai, paprastai viską kramtydami. Bet kai jie atsidūrė draugų ir malonių pažįstamų rate, klaidos pasidarė retesnės, o mintys buvo švelnesnės.
- Per daug jautrūs žmonės linkę dramatizuoti situaciją. Dažniau tai atsitinka dėl to, kad jiems labai svarbu, kaip jie paveikė žmogų, jo problemas. Jei jie jaučia, kad negalėjo padėti, arba žmogus kažkuo nepatenkintas, tada šie asmenys viską per daug imasi į širdį ir dažnai pradeda jausti skausmą. Tai galite susieti su žema savivertė ir noru, kad visiems tai patiktų, tačiau, kita vertus, šie žmonės yra tiesiog labai empatiški, per daug jaučia kitų žmonių emocijas, nuotaikų pokyčius. Ir šis jautrumas yra ir bausmė, ir dovana padidėjusio jautrumo žmogui.
- Žmonės "C" yra linkę į išsamesnę analizę, jie išsiskiria ypatingu jautrumu. Jie mato daugybę niuansų. Jei jie būtų ekonomikos analitikai, tada įmonė, kuriai jie nukreipia visą savo energiją, užimtų pirmaujančias pozicijas. Tačiau dažniau šis jautrumas nukreiptas į gyvąjį - į žmogų. Ir atrodo, kad jų gautos emocijos užvaldo ir dažnai gali jausti persivalgymą. Ir tada nuovargis. Noriu palikti ir užsidaryti. Daryk tai, įsiklausyk į savo jausmus. Tiesiog netapkite atsipalaidavimu, visiškai atsiribodami nuo visų, taigi žmogus psichika bus mažiau stabilus.
- Tačiau niekada nepamirškite dirbti su savo saviverte, jos teigiama būsena padės išlyginti padidėjusį jautrumą ar sušvelninti.
- Padidėjęs jautrumas nėra liga, tai tik žmogaus asmenybės bruožas. Paprastai tokie žmonės bijo pasirodyti neteisūs, nuobodūs, nes jaučiasi tada, kai nemėgsta žmogaus. Tarsi perimtų jo emocijas. Tačiau labai retai ir naudinga, kai kenčia tokio žmogaus draugas ir, tiesą sakant, nedaug žmonių jį supranta. Tačiau toks jautrus žmogus kaip niekas kitas negali padėti savo draugui, nes jis supranta ir jaučia jį, beveik kaip save patį.
- Padidėjusio jautrumo žmonės žino, kaip patirti tikrą džiaugsmą, tačiau taip pat jaučia didesnį skausmą, kurį gali būti sunku suvaldyti. Jie yra ryškesni ir malonesni, kai girdi paukščių čiulbėjimą, apžiūri paveikslą. Kartais kitiems atrodo, kad žmonės „C“ net per daug reaguoja į malonų aromatą ore, jie tiesiog nesupranta, kaip gėlių kvapas gali tiek paveikti žmogų. Tiesą sakant, šios mažos ryškios emocijos yra malonios, o kartu ir tam tikras fizinis malonumas.
- Tai pavojinga, kai susitinkate su asmeniu „C“ ir labai blogų emocijų partneriu. Nes antrasis, nesuprasdamas jausmų, dažnai gali sužeisti to nesuvokdamas, dubuo pamažu taps pilnas ir žmogus „C“, tiesiog negali jo pakęsti ir išeiti. Nes jis pajus visas neigiamas emocijas, nukreiptas į jį.
- Žmonės, „C“ stipresni už kitus , nemėgsta kivirčų ir priekabiavimo. Bet dėl savo jautrumo jie dažnai gali išspręsti konfliktą, todėl padidėjusio jautrumo žmonių galima rasti profesijose, kur reikia padėti kitiems. Žmonėms „C“ naudingiau atsiriboti nuo konfliktų, manoma, kad tai bus geriau emocinei sveikatai.
- Jei nuo vaikystės supanašėjote su žmogumi „C“ su meile, auklėkite jį ramioje aplinkoje, tai labai padės jam domėtis gyvenimu, o jo empatijos galimybės yra stipresnės nei kitų žmonių. Nepamirškite, kad visi vaikai nusipelno ramios meilės atmosferos.
- Taip pat „C“ klasės žmonės meluoja rečiau, rečiau pažeidžia taisykles, nes supranta savo atsakomybę už tai, ką padarė. Jie tiesiog supranta, kaip ateityje juos paveiks emocijos, gautos iš kažko neigiamo.
Analizuokite savo elgesį, reakcijas, dažnai žmogus gali valdyti savo emocijas. Jei atrodo, kad vyksta sprogimas - išvykite, paaiškinkite priežastį, padarykite pertrauką. Tai bus naudinga ir sau, ir visuomenei.