Kartais viena kokybė trukdo pasiekti norimą žmogų - abejonė savimi. Tai siejama su žema saviverte, nesugebėjimu priimti sprendimų ir už juos atsakyti, kompleksų buvimu ir dar daugybe kitų priežasčių. Nepriklausomai nuo jos išvaizdos priežasties, reikia abejoti savimi, kad tai dar labiau neapsunkintų jūsų gyvenimo.
Naudojimo instrukcija
1
Pirmiausia pabandykite įsivaizduoti, kaip atrodo pasitikintis savimi žmogus. Neabejotinai iš karto atsiranda sėkmingo, sveiko, stipraus, nuovokiško žmogaus, išreiškiančio pasitikėjimą savimi, įvaizdis. Tokius žmones visada galima išskirti minioje. Svarbiausias jo išvaizdos aspektas visada yra laikysena ir eisena. Ištiesinti pečiai ir tiesi nugara iškart suteiks pasitikėjimo savimi, todėl laikykitės tinkamos laikysenos. Jo galima gauti sportuojant, jogos metu, šokant. Ten taip pat galite išmokti jausti savo kūną, ir tai labai svarbu ugdant pasitikėjimą savimi.
2
Svarbi taisyklė įveikiant netikrumą yra laužyti įprotį lyginti save su kitais. Nepažinus kitų, tikėti, kad jiems sekasi geriau nei tavo, yra be galo kvaila. Galite palyginti save su savimi tik praeityje, o tai labai efektyvu formuojant adekvačią savivertę. Galite įrašyti menkiausius pasiekimus, žygdarbius, sėkmingai atliktus veiksmus, įgytus įgūdžius ir pan. specialiame sąsiuvinyje. Tai padės atsikratyti per didelės savikritikos ir ugdys sugebėjimą pastebėti savo stipriąsias puses, o ne silpnybes.
3
Savimeilė yra svarbi vidinės harmonijos savybė, būdinga savimi pasitikinčiam žmogui. Turite mylėti save su visais jo privalumais ir trūkumais, „tarakonais galvoje“ ir išvaizdos trūkumais. Galų gale, kol jūs nemylėsite savęs, kitiems bus sunku jus mylėti. Priimkite save tokį, koks esate, ir nežiūrėkite į kitų nuomonę apie jus. Gyvenime bus daugybė žmonių, kurie bus tikri, kad žino, kaip tau geriausia, bet besąlygiškai nepasitiki jais. Būk savimi, būk išskirtinis ir negalvok apie tai, kas ką nors pasakys apie tave.
4
Taip pat svarbu išmokti priimti sprendimus ir atsakyti už jų pasekmes. Visi bijo suklysti, mokomi karčios patirties ar primestų baimių, tačiau be klaidų neįmanoma tapti išmintingu ir patyrusiu. Taigi parodykite drąsą, ryžtą, atkaklumą siekiant tikslų. Net jei padarysite klaidą, turėsite priežastį apmąstymams ir elgesio modelį ateičiai. Išanalizavę jas ir padarę išvadas, turėtumėte pamiršti apie praeities klaidas, o ne susitelkti į jas, metai iš metų patirdami tas pačias nemalonias emocijas.
5
Nesaugūs žmonės dažnai negali bendrauti su savo aplinka: jie negina savo požiūrio, aklai sutinka su autoritetingesniais žmonėmis, nesupranta pašnekovo jausmų ir negali jam perduoti savo minčių, gėdijasi reikšti savo nuomonę, negali susidraugauti ir pan. Norėdami įveikti šias problemas, turite išmokti bendrauti ir praktiškai. Nustatykite dienos, savaitės, mėnesio tikslus ir juos įvykdykite. Tikslai gali būti skirtingi: nuo prašymo iškviesti atsitiktinį praeivį iki gražaus žmogaus pakvietimo šokti.
6
Apsupkite save pozityviais ir laimingais žmonėmis. Žmonės visada atspindi savo aplinką, nes kiekvienas traukia savo rūšį. Todėl labiau pasitikėti savimi padės bendravimas su savimi pasitikinčiomis asmenybėmis, draugiškas dalyvavimas ir palaikymas iš jų, teigiamos emocijos iš bendravimo su pažįstamais ir draugais. Mintys yra materialios. Kai galvoji apie sėkmę, aptark ją, dalinkis planais, sėkmė tau skubina. Kai visos jūsų mintys ir žodžiai apie galimą nesėkmę, būkite pasirengę įveikti kliūtis pakeliui į tikslą.