Kasdieniniame gyvenime tenka susidurti su grubumu ir neatsargumu, patekti į nemalonias situacijas. Turime su jais elgtis kuo ramiau. O kas, jei kiekviena smulkmena lieja ašaras ir emocines žaizdas? Kaip išmokti visko nedaryti į širdį, nesijaudinti dėl nieko?
Naudojimo instrukcija
1
Pasitikėk žmonėmis. Pažiūrėkite atidžiai: greičiausiai niekas nenori jūsų įžeisti (žinoma, jei tyčia neprovokuojate pašnekovo). Jūs negalite tiksliai žinoti, ką kiti žmonės galvoja apie jus, kaip jie mato situaciją. Todėl jums nereikia atsižvelgti į kiekvieną žvilgsnį ar žodį, nukreiptą į jus.
2
Galvok apie save kaip apie unikalų žmogų. Išmokite ramiai reaguoti į komentarus iš pusės. Kritika ne visada gali būti pateisinama. Dažnai už jos slypi banalus pavydas. Arba pajutę silpnumą, pažeidžiamumą, jie nori atimti iš jūsų ramybę. Klausykite pastabos, priimkite ją kaip mažą pamoką, kuri jokiu būdu nežemina jūsų orumo.
3
Neapribokite savo mąstymo griežtomis ribomis, apgalvokite taisykles ir įstatymus. Nemėginkite priversti kitus pateikti savo idėjų apie realybę. Tokiu atveju garantuojamas nusivylimo jausmas. Venkite stereotipų ir etikečių. Suskirstant daiktus į tam tikras kategorijas, neįmanoma jų pamatyti atsižvelgiant į realybę.
4
Taip atsitinka, kad tikroji pasipiktinimo ar skaudančių širdies žaizdų priežastis yra elementarus nuovargis, pervargimas. Analizuokite savo jausmus dėl įtemptos situacijos, nedarykite skubotų išvadų. Geriau išpilkite sau puodelį arbatos, atsipalaiduokite, kurį laiką atsiribokite. Tariamai neatidėliotinas skaudus taškas taps įprastu darbo momentu, neverta dėmesio.
5
Stenkitės būti optimistiški. Kiekvieną praleistą minutę ieškokite teigiamų aspektų. Neigiamas požiūris neatneš palengvėjimo ir nepakeis ateities. Pats blogų naujienų laukimas gali paversti košmarą. Ir kuo daugiau jūs pradedate slinkti per savo nuoskaudas ir baimes, tuo reikšmingesni jie atsiranda. Tiesiog pamiršk juos ir gyvenk toliau.
Susijęs straipsnis
Kaip nesijaudinti dėl grubumo