Daugeliui moterų būdingas padidėjęs emocionalumas, joms vyrauja jausmai, todėl kartais sunku priimti subalansuotus ir racionalius sprendimus. Bet kokia nesėkmė verčia jaudintis ir kentėti, jausti skausmą. Po kurio laiko įvykiai pamirštami, o sielos sužeidimai išlieka. Norėdami nustoti jausti skausmą ir suplėšyti sielą už kiekvieną smulkmeną, turite pakeisti savo suvokimą ir išmokti ramiai ištverti nesėkmę bei patirti bėdų.
Naudojimo instrukcija
1
Išmokite susieti nelaimių mastą. Nuspręskite sau tuos įvykius, dėl kurių tikrai galite jaudintis ir kurie gali palikti jus abejingus - artimųjų ir artimųjų ligos, šeimos, draugų gerovė. Štai ką gali pakenkti siela ir apie ką galite jausti nerimą ar sielvartą. Pagalvokite apie tai, kad labiausiai nepataisomos nelaimės yra mirtis ir nepagydomos ligos, visa kita galima išgyventi ir ištaisyti.
2
Remdamiesi tuo galite kontroliuoti savo jausmus. Užuot nusiminęs ir kentėjęs, patyręs ir verkęs, šį laiką galite praleisti galvodami apie situaciją ir ieškodami pagrįstos išeities iš jos. Jūsų patirtis yra tiesiog neveikimas, kurio metu jūs emociškai išsekinate. Po to esate išsekęs ir jaučiatės fiziškai pavargęs. Ar ne geriau išleisti savo energiją veiksmams?
3
Nustokite nerimauti dėl įvykių, kurie dar neįvyko. Dažnai atsitinka taip, kad intuityviai ar remdamiesi gyvenimiška patirtimi galite nuspėti neigiamą įvykio raidą ir iš anksto jausti nepasitenkinimą, nusiminti ir sunerimti. Taip pat atsitinka, kad tavo intuicija tavęs žlugdo, bet nemigos naktų grąžinti negalima.
4
Sužinokite, kaip palengvinti nervinę įtampą atliekant kvėpavimo pratimus ir atsipalaidavus. Bet jūs turite suprasti, kad esate gyvas žmogus ir visada patirsite tam tikrus jausmus, tiesiog doziruokite juos, nešvaistykite savo dvasinių jėgų. Sušvelninkite rūpesčius, kai tik jie ateina, bet neilgai - atminkite, kad neturite laiko kentėti - turite veikti!