Net ramus šaltakraujiškas žmogus dažnai patiria įvairiausių emocijų. Tačiau jis ne visada leidžia sau pasireikšti, ypač viešai. Ir ne tik neigiamos emocijos, bet ir teigiamos. Juk audringa, emocinė reakcija į tam tikrą įvykį laikoma blogų manierų rodikliu. Nedaugelis žmonių nori būti laikomi netinkamu manieros, nevaržomu žmogumi, todėl žmonės yra priversti slopinti emocijas. Ar tai būtina daryti?
Kodėl emocijų slopinimas yra nesveikas?
Kodėl emocijų slopinimas yra žalingas? Yra paprastas ir vaizdinis palyginimas. Įsivaizduokite garų katilą su hermetiškai uždarytu dangčiu ir apsauginiu vožtuvu. Kai katilo vanduo verda ir pradeda formuotis garai, jo slėgis palaipsniui didėja. Tačiau dangtelis nenukrenta, nes per vožtuvą išeina garo perteklius. O kas nutiks, jei vožtuvas uždarytas? Po kurio laiko garų slėgis taps toks didelis, kad jis sulaužys dangtį. Panašūs procesai vyksta žmogaus kūne, kur vietoj garo - emocijos, o vietoj gaubto - daugelio sistemų, pirmiausia nervų ir širdies bei kraujagyslių, darbas.
Jei visą laiką palaikysite emocijas savyje, tikrai ateis momentas, kai kūnas negalės atsispirti susikaupusiai nervų įtampai ir visoms iš to kylančioms pasekmėms. Todėl bent jau kartais reikia išlieti emocijas. Norėdami tai padaryti, kai kurie žmonės lanko sporto skyrius, nes stovėdami sparnuose galite išmesti neigiamas emocijas.
Be to, jūs galite išreikšti savo emocijas gana santūriai, neįtraukdami aplinkinių dėmesio ir juo labiau nesukeldami jiems rūpesčių.