Pasitikėjimas savimi yra svarbus beveik visais mūsų gyvenimo aspektais. Šios kokybės trūkumas apsaugo mus nuo daugelio dalykų - meilės, darbo ir net draugystės. Tai gali būti baimė, kad nesate pakankamai geras, nesėkmės baimė, pokyčių baimė ar dar kas nors. Svarbu žinoti, kaip įveikti savo baimes ir įgyti pasitikėjimo savimi, kad pavyktų.
1. Rūpinkis savimi. Kai gerai atrodai, jautiesi gerai. Nusimaukite ilgą dušą, gydykite save, užsidėkite nagus, apsivilkite naują ar drąsų drabužį, išbandykite naują šukuoseną. Nuostabu, kiek mažų pokyčių gali padidinti mūsų pasitikėjimą savimi ir padidinti mūsų pasitikėjimą savimi. Jei visa tai jums atrodo sudėtinga, pradėkite nuo mažo.
2. Žinok, kaip sau atleisti. Normalu, kai jūs retkarčiais ką nors sugadinate ir darote klaidų. Tai pasakytina apie dalį suaugusio ir mokymosi. Tai, kad būna blogų dienų, nėra nieko neįprasto ir per šį laikotarpį nesijauti labai gerai. Tačiau be tokių dienų mes nevertiname savo geriausių akimirkų. Norėdami sukurti pasitikėjimą savimi, supraskite, kad kontroliuojate savo mintis, veiksmus ir atleidžiate sau už savo klaidas.
3. Nepalyginkite savęs su kitais. Tai ypač pasakytina apie profilius socialiniuose tinkluose. Nutraukimas nuo socialinės žiniasklaidos taip pat gali pagerinti jūsų savivertę. Dauguma svetainių žmonių dalijasi tik geriausiais savo gyvenimo įvykiais, todėl nesunku galvoti, kad darai kažką ne taip, nepastebėdamas kito žmogaus gyvenimo pusės. Jei nematote neigiamo, tai dar nereiškia, kad to nėra. Negalite lyginti savo „užkulisių“ su visais kitais „gražaus gyvenimo vaizdais“.
4. Mąstykite pozityviai, atsisakykite neigiamo. Jei norite pasitikėti savimi, tada supraskite, kad turite galią pakeisti savo mintis. Pakeitę neigiamas mintis teigiamomis, jūsų nuotaika ir pasitikėjimas savimi pastebimai pagerės. Pastebėkite, kai su savimi bendraujate neigiamai. Pagalvokite apie tai, kaip ant popieriaus užrašyti neigiamas mintis, jas susmulkinti ir išmesti. Tada priešais save padėkite lapą su teigiama informacija. Gal jus jaudina pristatymas darbe, jūsų įžanginė kalba. Atminkite, kad nė vienas nerimo laipsnis nepakeis rezultato, tačiau pasitikėjimo dėka viskas gali įvykti geriausiomis įmanomomis šviesomis.
5. Žinok, kad esi vertas pagarbos. Šis patarimas padidins aplinkinių pasitikėjimą savimi ir pagarbą. Ar jūs kalbėtumėte su kuo nors, kas kalbėjo su jumis taip, kaip jūs kalbėjotės su savimi? Greičiausiai atsakymas bus ne. Elkis su savimi taip, kaip esi susijęs su kitais. Jei yra pasitikėjimo idėjomis, protu, kūnu ir siela, tada kiti tikrai tai pastebės.