Kaip elgtis atidėliojant

Kaip elgtis atidėliojant
Kaip elgtis atidėliojant

Video: Genovaitė Petronienė. Kokie yra pratimai, leidžiantys atidėlioti mažiau? 2024, Birželis

Video: Genovaitė Petronienė. Kokie yra pratimai, leidžiantys atidėlioti mažiau? 2024, Birželis
Anonim

Žinoma, kartais nėra nieko blogo atidėti verslą vėlesniam laikui. Bet jei tai darote su daugybe svarbių dalykų, kiekvieną dieną būtiną veiklą pakeisdami apsunkinančiais namų ruošos darbais ar pramogomis, tai yra, atidėdami laiką, turėtumėte išmokti elgtis su įpročiais, kurie gali sugriauti jūsų gyvenimą.

Naudojimo instrukcija

1

Pažvelkite į svarbius dalykus iš kitos pusės. Net jei jie atrodo sudėtingi ar net neįmanomi, tiesiog patikėkite savimi. Jei dirbate ilgą ir daug darbo reikalaujantį darbą, padalinkite jį į dalis ir leiskite sau šiek tiek pailsėti po kiekvieno iš jų.

2

Išmok planuoti laiką. Organizacija išgelbės jus nuo energijos eikvojimo.

3

Jus gali užvaldyti nuotaika, su kuria jūs bandote sustoti versle. Pakeiskite mintis, pavyzdžiui, „privalau“ ir „privalau“, į „noriu tai padaryti pats“.

4

Pagalvokite apie ką nors gražaus. Susikoncentruokite į geras mintis. Vaivorykštės prisiminimai atitraukia jus nuo laikino atidėjimo.

5

Jei negalite nuvykti į darbą, nepulkite į save lipdyti, o eikite pasivaikščioti ar miegoti. Galbūt jūs tiesiog pavargote. Poilsis jums padės.

6

Užsiimkite savidisciplina ir treniruokite savo valią. Atsigaukite ne tik nuo vilkinimo, bet ir sumažinkite silpnumo lygį.

7

Jei vėl ir vėl pasikartoja noras atidėti kokį nors verslą vėlesniam laikui, pabandykite išsiaiškinti, kodėl jums taip neįmanoma. Galbūt nėra prasmės jo vartoti, ir jūs turėtumėte jį perduoti kitam asmeniui. Sužinoję priežastį, suprasite, ką daryti toliau.

Prokrastinacija: kovos priežastys, padariniai ir metodai