Kai kuriems žmonėms, ypač intravertams, dažnai kyla problemų atsiverti žmonėms, dėl to jų gyvenimas tampa sunkus ir sunku užmegzti ryšius. Žinoma, neįmanoma iš intraverto paversti intravertu, tačiau trūkstamas savybes galite išsiugdyti savyje.
Naudojimo instrukcija
1
Efektyviausias ir lengviausias būdas atsiverti kitiems yra praleisti daugiau laiko su jais. Jei dėl kai kurių situacijų jums pasidaro nejauku ar sudėtinga, tai reiškia, kad jūs tiesiog retai su jais susiduriate. Žinoma, kartais yra gana sunku rasti motyvaciją pasimatymams ir susitikimui su kitais žmonėmis. Dažniausiai intravertai namuose laikomi nemėgstantys triukšmingų pramogų ir vietų. Šį sunkumą galima lengvai įveikti, jei rasite tinkamą žmonių grupę, kuri mieliau eina į teatrus ar kiną nei triukšmingi vakarėliai. Nereikia nuolat bendrauti su tais pačiais žmonėmis, priklausomai nuo pomėgių, galite pakeisti kompanijas. Svarbiausia - pradėti bendrauti su kitais žmonėmis, tačiau neverskite savęs tai daryti per jėgą, labai svarbu nustatyti sau patogų bendravimo formatą ir susirasti bendraminčių.
2
Palaipsniui praplėskite savo komforto zoną, atsikratykite baimių, susijusių su visuomene. Jei jums sunku įsivaizduoti, kaip bendraujate su nepažįstamais žmonėmis, pirmiausia pasistenkite pasveikinti kaimynus. Ateityje jums bus lengviau susidraugauti. Nespauskite savęs, atsikratykite tokių baimių palaipsniui, neskubėdami. Skubėjimas šiuo klausimu gali rimtai pakenkti, atbaidyti jus visus norus bendrauti su žmonėmis.
3
Klausymo įgūdžiai neabejotinai yra labai svarbus įgūdis. Kai kuriais atvejais jis gali būti svarbesnis nei gebėjimas kalbėti. Tačiau kalbėti vis tiek verta. Nebijokite išsakyti savo minčių, net jei jos jums atrodo banalios ir neįdomios. Dažniausiai tai neatitinka tikrovės, nes intravertams būdingas griežtumas ir tam tikras abejonės savimi, kaip pašnekovui. Pabandykite palaikyti pokalbį, jei jame yra nepatogių pauzių. Laikui bėgant jums bus lengviau išsakyti savo mintis, net gana intymiai. Žinoma, neturėtumėte to daryti nepažįstamose įmonėse, tačiau artimų žmonių ratu galite sau leisti bent šiek tiek atsiverti.
4
Jei tokie pratimai jums nepadeda, jaučiatės nepatogiai, net kalbėdami su draugais ir artimaisiais ir negalite jiems atverti minčių, pabandykite kreiptis į psichologą. Darbas su geru specialistu leidžia įveikti vidines kliūtis, atsikratyti bendravimo baimės, atsiverti kitiems žmonėms. Tačiau reikia nepamiršti, kad norint pasiekti tokius rezultatus gali prireikti nemažai laiko.