Bet kurio iš mūsų gyvenime atsiranda sunkių gyvenimo situacijų, kai viskas yra blogai, o problemos kaupiasi iškart. O kai esi visiškai išsekęs, užduodi sau klausimą: „Ar baigsis šis juodasis ruožas?“ Žinoma, tuo viskas baigsis. Viskas tavo rankose.
Naudojimo instrukcija
1
Suteikite sau galimybę kentėti, pilti, reikšti savo emocijas, jausmus, jausmus. Kad psichologinė būklė pagerėtų, emocijos turi išeiti iš išorės. Jei yra noras verkti, verkti, tai padės išsikrauti emociškai, ir tai taps lengvesnė.
2
Būkite kantrūs. Jums reikia laiko, kad praeitumėte sunkų gyvenimo etapą. Atsižvelgiant į aplinkybes, jums gali prireikti dienos, savaitės, mėnesio.
3
Galvok apie artimuosius. Tai suteiks jums galimybę pereiti nuo savo išgyvenimų prie rūpinimosi artimaisiais.
4
Sunkus gyvenimo etapas yra geriausias laikas asmeniniam tobulėjimui. Perskaitykite, išmokite kažko naujo, klausykite muzikos, kuri padeda atsipalaiduoti, pavyzdžiui, gamtos garsų.
5
Kiekviena sunki situacija yra pamoka ir ji turėtų jus kažko išmokyti. Su juo jūs tampate išmintingesnis ir labiau patyręs. Norint pervertinti vertybes, reikia bet kokio sunkaus gyvenimo laikotarpio. Jūs pradedate vertinti viską, ką praradote ar galite prarasti.
6
Nustokite skųstis ir kaltinti kitus. Prisiimk atsakomybę.
7
Stenkitės būti nešališki, įgykite įpročio atsiriboti nuo bet kokio rezultato. Jei išmoksite neprisirišti prie kokio nors konkretaus gyvenimo rezultato, tada daugelis jūsų baimių ir neužtikrintumo išnyks.
8
Jei nieko negalite pakeisti, pabandykite priimti tokią situaciją, kokia ji yra. Galvok apie gyvenimą kaip svarstykles, kaip zebrą, kaip loteriją. Ir atminkite, kad tamsiausia valanda būna prieš aušrą.